クチコミ 清楚を目指す！腕の振り方で、女性らしさの出し方を工夫すると印象がこんなに変わる
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腕の振り方で、女性らしさの出し方を工夫すると印象がこんなに変わる！ということをご存知ですか？
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ryo
クチコミ 
美情報・きれいになる ビタミンCの効果：シミ対策とお肌のハリに
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紫外線が日々強くなるこの季節。
日焼けは１年で一番気になりますね。
そんなときに効果的なのが
ビタミ...
ビフォアアフター 猫背をなおすと身長が伸びてバストアップも！繰り返し練習すれば綺麗な姿勢が自然にキープできるように
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猫背をなおすと身長が伸びてバストアップも！（ビフォアアフター）
姿勢を復習中の生徒Sさんのビフォアアフタ...
所作・表情 美しいドアの開け方（接客マナー）
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「美しい所作を身に付けたくてレッスンを受講しました！」というSさま。Sさまのお仕事は、役員秘書です。「お客...
ダイエット 自宅でセルフケア！私の美容グッズたち
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東京・原宿でハイヒールの綺麗な歩き方を教えている仲村涼です。
レッスンで正しい姿勢や歩き方、ボディメンテ...
ハイヒールの歩き方のコツ 足の向きを直すと、なぜかガニ股気味になります。「カチカチタイプ」さん向け体の力の抜き方
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〔生徒さんからのご質問〕
楽しいレッスンを、ありがとうございました。ターンの仕方がいまいちわからなかったのと...
ファッション 骨格診断まとめ：骨格タイプ別、洋服の選び方とお勧めショップ・姿勢と歩き方の特徴
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「骨格診断」って聞いたことはありますか？一体なんなのでしょう？自分に似合う「色」をご提案するのが「パーソナルカ...
生徒さんのお悩み解決 股関節とお尻の横あたりに違和感があるのですが？
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受講生からレッスンを受けたあと、つま先の向きを正しいといわれるポジションにしたら「股関節とお尻の横あたりに...
生徒さんのお悩み解決 足の裏が痛くなる原因と土踏まずのアーチをサポートするインソール
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足の裏が痛くなる原因
ご受講生からこんな質問を受けました。
『最近すぐに足裏が痛くなってしまい...
靴・足 ８割の外反母趾は手術せずに治る。命を救う!すご腕ドクター（BS）
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命を救う!すご腕ドクター（BS）で外反母趾の専門医、市立東大阪医療センター 佐本憲宏 副院長先生が...
レッスン情報 大反響！5/27中上級クラス「ドレスウォーキングday」
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ドレスウォーキング開催にあたって
ウォーキングビューティスクール、代表の仲村涼です。生徒さんから、最近はさま...
ハイヒールの歩き方のコツ 初耳学／アンミカ先生のパリコレ学からウォーキングがうまくなる言葉をピックアップ！
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毎週日曜日に放映している「アンミカ先生のパリコレ学」。第一弾に引き続き、第二弾が放映されていていま...
靴・足 足幅が狭い人のための幅狭パンプスの３ブランド・足幅A～AAAサイズ以下のオーダーハイヒール
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足幅（ワイズ）がトリプルA以下というほど足幅の細い受講生のNさん。
いつも靴選びに苦労しているそう。
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レッスン情報 お知らせ：9月以降はクラス構成が変更になります
お知らせ：9月以降はクラス構成が変更になります
9月よりクラス構成を、初級クラス・中上級クラスの２つに変更いたします。
Basicクラス（一部Intermediate/Advanceクラス） → 初級クラス
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ダイエット 〔得する人損する人〕普段の食事はそのままで、すいか×きな粉を食べてらく痩せダイエット
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日本テレビ〔得する人損する人〕で、すいかときな粉を食べてダイエットする方法が放映されていましたので、ご紹介...
ハイヒールの歩き方のコツ カカトから着地する歩き方は誤り。足裏の正しい着地方法
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一流ビジネスマンの姿勢と歩き方「ビューティコンサルティング凛」（東京・目白）さんにて出張レッスン。...
ダイエット 47歳にしてスリムな体をキープする木村多江さんの通う会員制パーソナルジム
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４年ごとに行われるワールドカップの「日本 vs ポーランド戦」。先日は勝敗の行方が気になってテレビ...
生徒さんのお悩み解決 同僚・既婚者からのメールがうざいです。男性からのしつこいメールの対処法
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ウォーキングビューティスクールの仲村涼です。
今日はウォーキングとはちょっとだけ離れて、
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ハイヒールの歩き方のコツ FOXテレビ「美サーチ」へ生放送出演。猫背を直す頭の位置と脚長ウォーキング（歩き方教室東京）
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猫背を直す頭の位置、脚長ウォーキング、ウェディングの歩き方を解説
FOXテレビの生放送番組「美サーチ」のコー...
ファッション ファッション・モデル・ウォーキング映画のまとめ（歩き方教室東京）
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目黒川で夜桜 花見の名所はクリーンで屋台も充実
季節外れの暖かさで、記録的な早さで満開を迎えた桜。
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ハイヒールの歩き方のコツ 裾を引きずるロングドレスの歩き方と綺麗に歩くための改善ポイント（歩き方教室東京）
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イブニングドレスのようなロングドレスの裾を踏まないで歩けたら、パーティやイベントなど、その場そのものの高揚...
ファッション 「細く見せたいから黒を選ぶ」は間違い
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ミス・スプラナショナルジャパン静岡トレーニング
先日は、ミスコンのひとつ、ミス・スプラナショナルジャ...
靴・足 足の痛みやトラブルはこれが原因だった！タコの箇所別危険度と対処法
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足裏のタコや角質が固くなっている箇所で危険度をチェック
あなたの足裏、タコや角質が固くなっている箇所...
ハイヒールの歩き方のコツ 1回受けるだけで綺麗に歩けますか？1回でウォーキングをマスターするコツはあるのでしょうか
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1回受けるだけで綺麗に歩けるのでしょうか？
こんにちは！ウォーキングビューティスクールの仲村涼です。
よく...
所作・表情 バッグの持ち方でエレガントになれる！ショルダーバッグの持ち方と歩き方（歩き方教室東京）
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ショルダーバッグとは？どんなバッグ？
ショルダーバッグ名前のとおりショルダー ＝ 肩にかけて使うバッグ
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美情報・きれいになる 「歳のせいにしない」82歳のiPhoneアプリ開発者 若宮正子さん（歩き方教室東京）
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先日テレビで放映された、82歳の若宮正子さん。
彼女は今、世界中の注目を集めています。
若宮さんは...
クチコミ クチコミ：ピアノコンクールでステージマナーが完璧にできました！（歩き方教室東京）
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ステージマナーにも必須のお辞儀のコツ
ハイヒールウォーキング・所作講師の
仲村涼です。
先日ご案内した4...
クチコミ 脱！オバサン歩き、脱！O脚 今から簡単にできる歩き方の基本まとめ（歩き方教室東京）
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あなたの歩く姿はオバサン歩きになっていませんか？
歩いている姿は、他人からとてもよくみられています。
膝が...
美情報・きれいになる Amazon fashion week Tokyo ミスユニバース2008日本代表 美馬寛子さん美容トーク
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"ファッション・ウィーク" とは、
年2回、世界のファッション都市で
開催されている
ファッションの...
クチコミ クチコミ：姿勢よく歩けたり、スマートな振る舞いができると印象にも残りやすい
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【40代・女性のご感想】
『9月には久々に
腰の動かし方やエレガントウォーキングのレッスンと
モ...
クチコミ クチコミ：姿勢も改善され、背中もコリが ほぐされました（首美れ（くびれ）研究家、工藤様）
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【首美れ（くびれ）研究家、工藤様ご感想（初回の感想）】
Basicクラスを初めて受講された
首...
ハイヒールの歩き方のコツ 日本女性の歩き方に対する男性からの評価（酷評！）
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男性は女性の歩き方を見ています
男性は、女性のどんなところを見ているのでしょうか？
『...
クチコミ クチコミ：想像以上に姿勢が悪かったこと、内股になることがわかりました（AH様・48歳）
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【AH様・48歳のご感想】
ウォーキングを習いたいと思ったのは
よくつまづいたり、
転んだりが続...
クチコミ ビフォアアフター：7kg減量・O脚改善・ふくらはぎの余分なお肉も落ち・姿勢と歩き方が綺麗に
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月１回ペースで参加された
３０代のお客さまのビフォアアフターです。
初回は、膝が曲...
靴・足 もう悩まない！ぴったりなハイヒールの選び方と調整方法vol.3
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ハイヒールを綺麗に履きこなす！
ウォーキングビューティースクール
仲村涼です。
▶前回は、もう悩...
靴・足 もう悩まない！ぴったりなハイヒールの選び方と調整方法vol.2
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▶前回は、もう悩まない！ぴったりなハイヒールの選び方と調整方法vol.1
をお届けいたしました。
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靴・足 もう悩まない！ぴったりなハイヒールの選び方と調整方法vol.1
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「先生、すぐに足が痛くなってしまって、おすすめの靴はありませんか？」
こんなご質問をしょっちゅう生徒さんから受けます。...
ハイヒールの歩き方のコツ 足音がうるさい理由と足音のしない歩き方
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どうして足音がうるさくなるの？
受講生から、
「自宅で歩くとき足音がうるさいってパートナーに指摘されるんで...
靴・足 痛くないハイヒール選び：パンプスメソッド研究所（３D計測パンプス）
パンプスメソッド研究所（３D計測パンプス）
偏頭痛・肩凝りが劇的に改善しました、という受講生の大場さん（＞こちらをお読みください）が最近パンプス選びを研究しているそうで、大手町にある「パンプスメソッド研究所」について教えてください...
クチコミ 偏頭痛・肩凝り・生理痛が激減！姿勢の大切さを実感しました
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【お客様：大場ひづる様（40代後半、百貨店勤務販売員）】初日のレッスンから約1週間経ちますが辛い肩凝り...
生徒さんのお悩み解決 結婚式のとき12cm厚底ヒールを履くことになりました。レッスンには不向きでしょうか？
2017年に挙式を迎えるご受講生から、
『先日ウエディングドレスの試着に行ってきたのですが私の身長だと12センチヒールになるようです。事前に練習できればと思うのですが、厚底になるのでレッスンには向かないでしょうか？』
というご質問を受け...
ビフォアアフター 膝下の外側（すねの部分）が異常に出っ張っている方、いらっしゃいませんか？
膝下の外側の出っ張り、意外と気になる方が多いものです。
太田市の整体院コラムに非常にわかりやすく説明されています。
膝下は図のように、２本の骨から構成されていて、内側の太い骨を脛骨（けいこつ）、外側の細い骨を腓骨（ひこつ）と...
クチコミ クチコミ：二の腕が筋肉痛に！それから肩凝りが減りました。
【お客様：徳永さま（43歳・会社員）】先週はウォーキングレッスンに参加させていただきありがとうございました。翌日は二の腕が筋肉痛でした（原因は腹筋のあれですね）。また、靴選びのメールもありがとうございました。いただいた情報を活用して...
クチコミ 日常の所作やマナーが手軽に学べてとても役立っています。
●お客様：佐藤さま（30代・主婦 兼 派遣社員（役員室受付業務）・１年間受講終了） ／
(Advanceクラスを12か月分すべて制覇したのですが）Basicの復習とてもとても勉強になり改めて知識が深まりました。『太ももの内側で...
クチコミ 美姿勢を学んだら、体が薄く見えてびっくり！
お客様：垣内様（7回参加） ／周りにはまだまだきれいな上級者がたくさんいらっしゃるので、自分はまだまだだなぁと思う日々で、ちょっと恥ずかしいですが、どうぞよろしくおねがいします。また最初よりも上達したといっていただけてうれしいです！ちょっと...
所作・表情 去り際のお辞儀の仕方がとても苦手なんです！グラグラしないようにするには？
お客様：S様（50歳） ／私は「おじぎが下手」なんです。お店とか、美容院とか、歯医者さんとか日常シーンでのお辞儀が下手なんです。面と向かっての丁寧なお辞儀ではなく、「去り際のおじぎ」（歩きながらのお辞儀）の姿勢が不自然で、バランス悪くて、腰...
クチコミ ヒールの高さが2cm上がると女っぷりも上がりますね！56歳受講生
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お客様：R様（56代・会社員・26回参加） ／ 家族に、先生のブログに載せていただいた写真を見せました。「...
クチコミ 「キレイに歩く」ことは、身体だけではなく気持ちも引き締まり、前向きな気持ちになれるんだなと思いました。
お客様：H様（40代・会社員） ／ 日曜日も楽しいレッスンありがとうございました！久しぶりのWAIST編、忘れていたことも多かったですが、新しい気づきもありました。きっと何度受講しても、その時の自分のレベルによって何かしらの気づきがあるので...
所作・表情 ジャケットやコートの扱い方とモデリング
お客様：M様（受講回数：9回） ／ 先日のレッスン、楽しかったです。先生のウォーキングが美しくて、見てるだけでも楽しいです。目から鱗的な気付きが沢山あり、大変勉強になりました。ありがとうございました！
講師：仲村涼 ／ 先日もご受講あ...
クチコミ ヨガの「背骨、首、頭の順に乗せていく感じ」「骨盤を立てる」の意味がわかりました
お客様：S様（38歳、群馬県在住、会社員、7回受講） ／仲村先生、本日は大変お世話になり、ありがとうございました。私は運動する習慣がなかった為か、筋力がない上に関節も固く、とても出来の悪い生徒だったかと思います。これまで意識してこなかった筋...
クチコミ ストールを使ったフルターンのレッスン、楽しすぎてテンションがあがりました！
お客様：小林様（30代・会社員・8回参加） ／ストールを使ったレッスン、あまりにも先生がかっこよすぎて、あまりにも素敵すぎてみとれました、、、さらに、そんな風に歩くことができたら、すごくカッコいい！て思いましたら、なんといいましょ、すごくテ...
靴・足 9.5cmオーダーハイヒール・オーダーインソール情報
いつもおしゃれで足しげくレッスンに通ってくださる受講生のHさん。
いつも親切丁寧にご指導頂き、ありがとうございます。久しぶりに受けたintermediateクラス（Waist編）。確か、ウエスト編は３回目の復習だったような…？初めてウエス...
クチコミ ウォーキングを習ってから、店員さんに丁寧に扱われるように！
先生に「ウォーキングが華やかで講師に向いていそうですね」と言われて驚きと喜びでいっぱいになりました。
幾つかの会社でずっと受付勤務をしてきたので、いつか歩き方や仕草を含めた「受付マナー講師」のような仕事ができたらなとぼんやり考える...
生徒さんのお悩み解決 「実際よりも背が低く見える」のをなんとかしたいのです。
私はよく実際の身長より低く見られるのですが、原因はあるのでしょうか。
姿勢だったり、服装や髪型、骨格のバランス等いろいろ要因はあると思いますが
せめて実身長に見えるアドバイスがあればお願いします。なんでもかんでも先生に質問してしまってす...
所作・表情 なぜ「せっかち」に見られるの？
最近良く、動きに「せっかち」が出てると言われます。自分では、おっとりしている方だと思っていたんですが、どうも周りの認識は違うようです（笑）
先生のような優雅な動きと美しい所作を身に付け「脱せっかち女」を目指したいと思います。
(Hさ...
レッスン情報 メールが届かない（au携帯、iphone）
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au携帯の設定方法
au携帯の購入時のデフォルト設定はPCメールを受信できないようになっています。しかも、エラーメ...
クチコミ クチコミ：猫背の直し方を学んで視野が広がりました
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行く前は不安だったのですが、
分かりやすく説明をしてくださり
なにより先生が綺麗で明るくて
リラッ...
ダイエット 私の成功した５つのダイエット法
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レコーディングダイエットが世の中に定着してはや何年でしょう。
このダイエット法がちまたで流行...
クチコミ クチコミ：肩凝り・足の痛みが減りました
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先週はウォーキングレッスンに
参加させていただきありがとうございました。
翌日...
所作・表情 扇子の妖艶な動きを「SAYURI」に学ぶ
映画「ＳＡＹＵＲＩ」
普段の生活で「妖艶」と印象を持つ女性に出会うことがなかったので、私も初めて浮かんだ感情でした。
また、映像で観て勝手にイメージを持つ‘濃いメイクにはだけた服’というような作ったものではないこ...
クチコミ クチコミ：解剖学、生理学の切り口からとてもわかりやすい
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笑顔がとても素敵で、
立ち居振る舞いが颯爽として
かつ女性らしい仲村先生のクラスは、
...
クチコミ 姿勢を良くする方法：ストレッチで筋膜を柔らかくして姿勢美人に
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佐藤さま（30代・主婦）のお声：
前回は初めての2コマ受講で新しい内容が盛り沢山でした。先生がショル...
所作・表情 「幸福脳」は高いパフォーマンスを引き出す
人は笑顔でいるときに本来の高いパフォーマンスを発揮することができる、「幸福脳」というものが人類学的に実証されているといいます。
箱根駅伝でまったく無名だった青山学園が、優勝したことで有名になり、その指導者、原監督の指導方法が注...
クチコミ デューク更家・ICBインターナショナルご卒業の方がいらっしゃいました。
現役のウォーキング講師をされているmizukiさん。先日は2コマ連続でレッスンをご受講されました。
facebookに掲載いただいたお声はこちら
”歩き” は、とても奥深いのです(- -)♪すっかりアップし損ねていましたが(^^;)...