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お客様の声

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肩凝りや腰痛が軽く!足の痛さが軽減した!周りに褒められた!ビフォアアフターの動画、などお客さまからお寄せいただいた嬉しい変化のお声の数々を掲載しました。クチコミとあわせて、レッスン風景なども掲載していますのでレッスンの様子などの参考にもお読みください。

  1. 解剖学、生理学の切り口からとてもわかりやすい
  2. 猫背の直し方を学んで視野が広がりました
  3. 一度レッスンを受けただけで変化が!
  4. ストールを使ったフルターンのレッスン、楽しすぎてテンションがあがりました!
  5. 肩凝りや腰痛が軽く
  6. ウォーキングを習ってから、店員さんに丁寧に扱われるように!
  7. レッスンがタメになり過ぎてたくさん予約してしまいました!
  8. 顔が小さく・脚が細くなった!といわれました
  9. 彼氏に綺麗だよと褒めらた!体重は4キロ減りました!
  10. ファッションのアドバイスもあり勉強になりました!
  11. 動画はレベルアップするための、やる気がでます!
  12. 歩くだけで痩せるためのカロリーが消費される~!
  13. つま先が痛くなくなりました!
  14. 美しく歩くのはすごく体を使う!奥が深い
  15. 普段の生活でも緊張することなく美しい所作を実践できます
  16. 肩凝り・足の痛みが減りました
  17. 偏頭痛がなくなりました!
  18. 先生のように流れるような美しいしぐさを身につけたいです。
  19. 猫背はなかなか改善できませんが背中中心にトレーニングしています
  20. 腕の振りがゴリラみたいだったことに気付きました
  21. 日常の所作やマナーが手軽に学べて役立っています
  22. 腰回りが痩せました
  23. 猫背が改善できて嬉しい!
  24. 歩くだけなのに全身運動して痩せられます
  25. 半年で10キロ痩せました
  26. ふくらはぎが筋肉痛に
  27. 美しく歩くのにあんなに筋肉を使うとは!
  28. 健康診断のお腹周りの計測もクリア
  29. 姿勢の矯正と、足の出し方、腕の振り方が理解できました
  30. レッスンのあとは汗をかくほど体があたたまります
  31. はじめの一歩から優雅で違うことに惚れ惚れ
  32. おまけの骨格診断もファッションのチョイスに役立ちそうです
  33. 先生の優雅な動きをみると勉強になります
  34. 会社で痩せたと言われました
  35. デューク更家・ICBインターナショナル認定講師のMizukiさんより

解剖学、生理学の切り口からとてもわかりやすい

笑顔がとても素敵で、立ち居振る舞いが颯爽としてかつ女性らしい仲村先生のクラスは、楽しく、あっという間に時間が過ぎました。

解剖学、生理学の切り口から、とても分かりやすく、ユーモアを交えて説明していただき、医師である私は、遥かなたの学生時代に、基礎医学で勉強したことを思い出していました。


普段から胸を張り、背筋を伸ばすようにしていましたが、肩こりが強く困っていました。ところが、仲村先生に教えていただいたように、”鎖骨を下におろすように意識”し始めましたら、肩こりから解消されつつあるようです。今も、パソコンを打ちながら、肩がとても楽です。今までは、無意識のうちに、肩に力が入っていたようです。腹筋の使い方も身につけて行き、腰痛を解消してゆきたいです。

仲村先生の教え方は、具体的、実践的で分かりやすいので、先生の教え方を参考にさせていただいて、姿勢があまり良くない、バレエを習っている、私の娘にも早速指導をしています。

美しい姿勢を身につけることは、財産の一つだと思いますので。

今週末も、レッスンの予約をしておりますので、とても楽しみにしております。連続2クラス受講は、ついて行けるかどうか心配でしたが、仲村先生の明瞭なご指導のおかげで、充実した時間が、あっという間でした。他のレッスン生の皆様も、とても熱心でいらっしゃるので、励みになります。

その後、自分で力を加えたりしながら、骨盤を立てるという感覚が、掴めつつあるかなと思います。後ろ足も意識しています。

Sさま(40代・医師・19回受講終了)

ご職業がお医者さまのS様、モデルさんのようにスレンダーで品の良いS様を見た患者さんの驚く姿が目に浮かぶようです・・・。
鎖骨、胸骨、肩甲骨はユニットのようになって肋骨の上に乗っています。実はこれらのポジションが原因で肩こりが発生するケースがあるようです。

肩こり、腰痛、ダイエット・・・などなど、私のウォーキングレッスンは「治療」というものではありませんが、姿勢をなおしただけでイロイロな結果が出ることに、私自身いつも目を丸くしています。

S様は医師の見地から、理論的に姿勢の作り方をお嬢様にお伝えいただけそうです。知性も併せ持ったお母様で、お嬢様は幸せですね。

子供の姿勢を直したいとき、親がよく言う言葉、「姿勢を正しなさい」「背筋を伸ばしなさい」は、変に腰が反りかえってしまったりすることがあります。

首と肩のポジションはどうあるべきか・・・などを具体的に教えない限り「正しい姿勢」を子供が理解することはできないでしょう。

私の講座を通じてS様のようなお母様が増えるといいなぁ・・・と思います。

ハンドバッグの持ち方は一年前にも教えていただきましたが、忘れている部分もあり、日々実践し、時々振り返ることの大切さを実感しました。

前足に完全に体重を乗せることを教えていただき、意識したら、足の運びがスムーズになり、テンポ良く歩けるようになったようです。次回レッスンまでしっかり練習したいと思います。

いつも学びの多い楽しいレッスンをありがとうございます。
周りの方から、優雅に歩いている、颯爽と歩いている、お褒めの言葉をいただくことが増え、うれしく思います。

これからも日々の歩き方、所作を通して、練習と定着を目指しますので、よろしくお願いいたします。

(Sさまのその後のお声)

猫背の直し方を学んで視野が広がりました

輝くデコルテポーズを仲村涼と高橋先生で
テーマにあわせたポーズも習得!(左)代表・仲村涼(右)高橋先生

行く前は不安だったのですが、分かりやすく説明をしてくださりなにより先生が綺麗で明るくてリラックスしながら受講することができました。コンプレックスだった猫背の直しかたを教えていただいてすごくよく分かったので、毎日意識していきたいと思います。噛みグセやバッグの持ち方も注意していきます。帰りは視界が広がった感じがしてすごく気持ちよく帰ることができました。来月またよろしくお願いします。

(國吉様、30歳)

新規の方が多かったのでみなさん初めて同士で緊張されていらっしゃると思います。ですが、リラックスしてレッスンにご参加いただけてほっといたしました。

「猫背だね」「姿勢をよくしなさい」
と言われても、実際どうしたらそれが直るのか、なかなかわかりませんよね。

頭のポジションのテーマ1回のご受講で、頭の正しいポジションを習得できて長年のコンプレックスが解消され本当によかったです。その後も数回で劇的な変化です。周りの方も一瞬でその変化を感じられたことでしょう。

輝くデコルテポーズを初級クラスのみなさんと
初級クラスの様子:肩の歪み対策・デコルテケア・デコルテポーズ!

猫背の解消とともに
「小顔」
「すらりと伸びた美しい首元」
「きらりと輝くデコルテ」
もゲットできましたね!

その後もコンスタントにご受講くださり、姿勢のみならず、所作も女性らしさに磨きをかけられていらっしゃいますね。次回もお待ちしています。

一度レッスンを受けただけで変化が!

一度レッスンを受けただけでもかなりの変化があり、とてもありがたく思っております。

(ベストボディジャパン出場予定の受講生)

ストールを使ったフルターンのレッスン、楽しすぎてテンションがあがりました!

ストールの美所作

ストールを使ったレッスン、あまりにも先生がかっこよすぎて、あまりにも素敵すぎてみとれました、、、さらに、そんな風に歩くことができたら、すごくカッコいい!て思いましたら、なんといいましょ、すごくテンションがあがりました!正直、、かなり楽しかったです!本当に先生がストール使って歩く姿がステキでした!がんばります!来月もたのしみにしてます★

小林様(30代・会社員・8回参加)

「ストールの扱い方と演出方法」楽しんでいただけて嬉しいです!ストールは寒さをしのぐのはもちろんのこと、ファッションの一部としてコーディネートに加えていただくと、いつもよりおシャレで女性らしさをアピールするアイテムとして使えますね。モノトーンカラーが多くなる季節には、ワントーン明るいカラーをチョイスしていただくと、顔周りを明るくすることもできますよ。

まずは、基本的なストールの着脱方法からご説明。あなたはどんなストールの羽おり方をしているでしょうか?両手でわしづかみに持って、頭の上でひるがえして豪快にマントのようにかぶっていないですか???こうしたちょっとした動作が「女性っぽさを失わせてしまう」結果になります。女性っぽく見せるためには、小物はなるべく胸より下で扱うこと。一旦ストールを背中側に回して、お尻→肩と天女のようにストールをまといましょう(詳しくは、レッスンで!)。

さて、このストールの着脱方法と、フルターンをあわせて、「ストールの演出方法」をご紹介しました。

フルターンは、国際的なファッショモデルのナオミキャンベルがかつてファッションショーで愛用していたターン。ステージトップからステージ奥に戻るときに、再び振り返ってくるりと360度回転するターンです。ステージに登場し、ステージトップでストールをふわりとなびかせてみたり、少し肩から外してみたり、フルターンしながらはらりとストールを脱いでみたり・・・。
どれだけストールを柔らかく、空気を含ませて扱えるか?外すときのタイミング、手の使い方・・などなど、研究課題が満載ですから、小林様をはじめ、受講生は頭を悩ませながらも、大変楽しんでいただけたご様子です。うまく表現できたときの達成感は格別です!

フルターンは日常では行うことはありませんが、体の軸や歩くときの体重のコツができていないとマスターすることができないため、「ウォーキングの基礎」の振り返りと「ブラッシュアップ」が同時にかなうすばらしい技術です。みなさんで一緒に楽しめたらいいな!と思います。

肩凝りや腰痛が軽く

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『先日は、初回レッスンに参加させていただきありがとうございました。一度レッスンに参加しただけで、肩凝りや腰痛が軽くなり、効果を実感しています。2回目以降の予約もよろしくお願いします。』(EHさま、体験レッスン受講)

ウォーキングを習ってから、店員さんに丁寧に扱われるように!

『先生に「ウォーキングが華やかで講師に向いていそうですね」と言われて驚きと喜びでいっぱいになりました。幾つかの会社でずっと受付勤務をしてきたので、いつか歩き方や仕草を含めた「受付マナー講師」のような仕事ができたらなとぼんやり考えることがあるためです。『ウォーキングの先生』は私は仲村先生のように細くすらっとしてないですし、脚の形も不恰好で、頑張ったところで説得力がない人になるので考えていないのですが、今職場に新人さんが来た時などレッスンで覚えた姿勢や仕草を教えているとやりがいを感じます。』

(Sさま、受付業務、14回受講)


Sさまはご自身の成長のみならず習ったウォーキングの姿勢や所作を職場で後輩指導に活かしていらっしゃるそうです。とてもステキなことですね(*^^*)!!Sさまは脚の形を気にされていらっしゃるようですが、Sさまの魅力は「華やかさがあるところ」。そして、「キュッと細いウェスト」、「つんと上がったヒップ」。

私もたくさんのコンプレックスがありますが、Sさまが私に対して「すらっとしたイメージ」を抱くのと同じように恐らく、大多数の人がSさまの華やかさと美しいウェスト周りに魅力を感じ、目を奪われることでしょう。

Sさんのお声を読みながら、こんなことを思い出しました。かくいう私も、脚の形に関してはあんまり綺麗な方ではなくO脚なのでごまかしながらやっています(笑)

ウォーキング講師の勉強を始めたのは14年前、講師になって11年経ちますが、この14年の間に、以前よりは、足の外張りが減ったり、膝がくっつくようになってきたり(ついでに足の裏のタコがなくなったり・・・)と脚のラインは少しずつ綺麗になってきました。まだまだ「まっすぐ!」には遠いですが、以前の私を知っている友人にも「だいぶ変わったね!」と言われます。さらに・・・綺麗なイメージのモデルさんでも「脚がまっすぐ」な人はあまりいないのが実情です。モデルさんと一般の人との違いは「綺麗に魅せる方法を知っている」ことです。完全にまっすぐな脚でなくても足のポジションの工夫やポーズの取り方で欠点がないように見せ、なおかつ細く長く女性らしく魅せているのです。だから、脚をまっすぐにする「努力」と美しく魅せる「工夫」で誰でも将来、いくらでも変わることができるのです!

それからSさまに言われた「細くスラッとしたイメージ」というのも、講師を始める前はあまり言われなかった褒め言葉です。たぶん、姿勢、立ち居振舞い、存在感など・・・講師をやりながら少しずつ変化したのだと思います。

最近特に感じるのが、外にご飯を食べにいくとき。あまり回数行かないお店でも「店員さんにすぐに覚えてもらえること」です。自分のことを覚えてもらうと、店員さんがにこやかに接してくれたり予約できない席を予約できたり、食べ物をサービスしてもらったり・・・とてもよいことがたくさんですので、よりそのお店が好きになれます。友人に「もっと頻繁にこの店を使っている私よりも仲村さんの方が覚えられてる!」とつっこまれることがあります A(^^;)

身長も昔とまったく変わっていないのにウォーキングで学んだ姿勢や雰囲気、表情、身のこなし(?)が「人の記憶や自分への扱い」にも影響するのだな・・・と実生活を通じてつくづく感じる瞬間です。

「ただ好きだからやっていきたい」と思ったウォーキング講師業。受講生が美しくなっていき喜んでもらえることが一番嬉しいことですが、講師をしながら私自身も大きく変化を遂げたのだなと感じています。

レッスンがタメになり過ぎてたくさん予約してしまいました!

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『先日は楽しくて貴重なレッスン、ありがとうございました。先生の優雅さに、とても憧れると同時に、インスピレーションを頂いています。美しい大人の女性は、本当に素敵です!!今までは、そんなふうに考えたこともなかったのに、今になってこんな気づきを頂けて、本当に感謝しています。ありがとうございます。あまりにレッスンがタメになったので、前のめりになって、結構先まで予約させて頂いてしまいました。』(M.S.さま)

顔が小さく・脚が細くなった!といわれました

2回受講したあと,同僚に「顔が小さくなった!脚が細くなった!」と言われました。(30代OL新美さん)

彼氏に綺麗だよと褒めらた!体重は4キロ減りました!

彼氏に「なんだか今日はとても綺麗だよ、歩き方のせいかな?」と褒められました。おじさまにもモテるようになりました。面接も立ち居振る舞いのおかげか、自信を持って臨めました。さらに、ウォーキングを習い始めてから、一気に体重が4キロ痩せました!まだ更新中です。
『今の職場に採用されたのも、先生のおかげだと思っているし、職場のおじ様に愛されるのもきっと姿勢のおかげですわ。(こないだ、後ろから歩いてきた職場のオッチャンに「姿勢が綺麗だね」といわれましたよ!)』
姿勢って意外と見られていないようで洋服やお化粧のビジュアルより目立つみたいですね。他の人が手をかけない部分なだけあって、身につけると差が大きい….という証拠ですね。
(20代・事務職)

レッスンの申込み 東京都内のウォーキングスクール。正しい姿勢・綺麗な歩き方・立ち居振る舞いで女性の本来の美しさを引き出すレッスン。フラットシューズもハイヒールも丁寧な指導で学べる教室です。

ファッションのアドバイスもあり勉強になりました!

前回の講座では、首を引き上に引き上げる事、骨盤の向き、重心など知らなかったことばかりでとても勉強になりました!今まで黒っぽい服ばかり着ていた事にもはっと気づかされました。ハイヒールの選び方を参考に早速ハイヒールを新調しました。明日ウォーキングすることがとても楽しみです(o^^o)
(S様、初回受講)

動画はレベルアップするための、やる気がでます!

自分の欠点がよくわかり、もっとこうしたら良いのに・・と感じるものが多々ありました。
首の位置や姿勢、手の振り方、歩く速度などなど。
動画はレベルアップするための、やる気が出ますね♪ (女性・8回受講)

歩くだけで痩せるためのカロリーが消費される~!

Basicクラス(上半身編)は、「き、きつい!!!」と男性にも驚きの運動量です^^;

レッスン前後で頭と首の位置が変わった(^^;歩くだけで痩せるためのカロリーが消費されるんだな、基礎ができてない状況で何やっても無駄なんだなと思いました^_^

姿勢・ウォーキングは、絶対身につけたいすべての「基本」ですね!
今朝起きたら上半身がバキバキになってて、インフルエンザかと思ったら昨日のレッスンでした(^^)今も腹筋伸ばして歩いてます〜(T様・50代男性・自営業・初回受講)


つま先が痛くなくなりました!

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初級クラスのみなさまと集合写真。ポーズのときも重心を意識して小顔も目指してみてね!

正しい横姿勢の重心位置を実践したらそのとたんにつま先が痛くなくなりました!びっくり。

オーダーシューズも結局痛くなり。靴にお洒落はできないと思っていました。それが仲村先生の講義でビックリ!痛みが消えました。毎回目から鱗が溢れてしまいます。感謝です。(N様・50代)

美しく歩くのはすごく体を使う!奥が深い

2ヶ月ぶりのLEG編のレッスン、身体がちょっと忘れていたのか(?)、疲労感でした(笑)。習いたての頃、毎回結構グッタリだったんですが、それを思い出しました(笑)。歩くという、とてもシンプルなことなのに、美しく歩くとなるとこんなにも奥が深いのかと改めて感じたレッスンでした。(H様・40代・会社員・23回受講)

普段の生活でも緊張することなく美しい所作を実践できます

レッスン内容だけでなく、長時間、常に素敵な笑顔で教えていらっしゃる仲村先生の、体力と精神力にも大いなる刺激をいただいております。他のレッスン生の方々の前で歩く事に慣れてくると、普段の生活でも他人の目を気にしすぎることなく、教えていただいたことを落ち着いて実践(ウォーキング、人前で話しをする、交差点でのななめ立ち、など)できて、グループレッスンの有難味を感じます。
(S様・40代・医師・20回受講)

肩凝り・足の痛みが減りました

先週はウォーキングレッスンに参加させていただきありがとうございました。翌日は二の腕が筋肉痛でした(原因は腹筋のあれですね)。

また、靴選びのメールもありがとうございました。ブーツの歩き方が、パンプスとは違うというのが驚きでした。いただいた情報を活用して、今後、足に合う靴を選べるといいなと思います。

レッスン後、一週間が経ちましたが肩凝りが減りました。座っているときも、首の位置を気にするようになったためでしょうか。また、帰宅したときの足の痛みも減りました。

教えていただいた通り、
1)上を向いて首の位置を正す
2)肩甲骨を寄せて下げる
3)お腹を引っ込めて胸を上げる(呼吸)

を順番にしています。いっぺんにはまだ出来ません。。。そして実際は3まで行くと、あれ?首前に出てる?となって延々ループになるのですが^^;次のレッスンまでに、上半身の使い方が身についているといいな。

先生のような美しい立ち姿を目指して、鞄を持つ手と、壁立ちも頑張ります。来月のレッスンも楽しみです。

徳永さま(43歳・会社員)


肩凝りや脚の痛みが軽減されたなんて…私のレッスンが少しでも効果を発揮して日常生活が快適に過ごせるようになったことを伺い、たいへん嬉しく思います。

毎日上半身の姿勢作りにも励まれていらっしゃるとのこと、とても根気がありますね。

後日、初回の動画をご覧になられて「笑ってしまった」とのことですが、初回と5回目では膝の伸び方、ターン、顎の位置など、少しずつ上達されていましたね。最初は「ちょっとは進歩しているのかしら?」と不安に思うことがあるかもしれませんが、必ずできることが増えていきます。

43年分過ごした体の癖は、なかなか抜けづらいとは思いますが、正しい姿勢作りを上から順番に繰り返し練習することで、少しずつ正しい姿勢が自然になっていくと思います。個人的にはぜひ30時間を目安に、ご受講を継続されていただければと思います(*^^*)また、お待ちしていますね!

偏頭痛がなくなりました!

先生こんばんは♪今日初めてBasicクラス(LowerBody編)を受講しましたが、受講後~長年悩まされてきた肩の凝りや痛みが全くないのです。

レッスン中、顎の位置を鎖骨の辺りまで引き、【この時首の後ろ~背中辺りがピーンとした感覚があり】さらに首を伸ばして頭を上に引き上げるような姿勢でさらにビ~~ンと背中に違和感が!?

頭の位置を変えたからでしょうか?今迄にない感覚でしたので帰宅まで意識して歩いてみました…が!
肩がとても軽く痛みや凝りが消えてるのです。
いつもサロンパスを箱ごとバックに入れ1日に何度も張り替えていたのに…しかもあの日はレッスン用のハイヒールや着替えもあり、重い荷物を肩から下げていたのでレッスン後はマッサージに行く予定でしたがその必要もなくそのまま帰宅しました(*^^*)

あれから先生から教わった姿勢と歩き方を意識して生活してますが起床時も帰宅後も全く肩の痛みがなく【肩が無感覚の状態?】サロンパス要らずなんです!自分でも信じられませんが(笑)

初回は2コマコースでお願いしましたが、6コマコースへ変更でお願い致します♪宜しくお願い致します。
(大場ひづる様・40代後半・百貨店勤務販売員)

受講後、1週間経ちましたがその後は偏頭痛もなくなり・・・
つづきはこちらをご覧ください。

レッスンの申込み 東京都内のウォーキングスクール。正しい姿勢・綺麗な歩き方・立ち居振る舞いで女性の本来の美しさを引き出すレッスン。フラットシューズもハイヒールも丁寧な指導で学べる教室です。

先生のように流れるような美しいしぐさを身につけたいです。

初めてのレッスンで拝見した先生の所作の美しさにとても刺激を受けました。少しでも近づけるよう、この機会に勉強したいと思います。6コマ受講後、レッスンで撮影した動画をお送りいただきありがとうございました。ダウンロード後あらためてレッスンの成果(!?)を振り返りました。前傾気味の首はやや改善されたように感じましたが、ロボットのような足運びはまだまだ修行が必要のようです。
日ごろの動作をゆっくりする事を心掛け、先生のように流れるような美しいしぐさを身につけたいものです。また、骨盤のゆがみをあらためて認識することができましたので、体幹トレーニングも並行して頑張ります。あっという間の6コマでしたが、たくさんの気づきがあって充実した内容でした。

教えていただいた事を思い出しながらしばし実地訓練に励みたいと思いますが、機会があればまた復習レッスンを受講させていただきたいと存じます。
(Y様・40代・会社員・6回受講)

猫背はなかなか改善できませんが背中中心にトレーニングしています

Intermediateクラス(LEG編)、難しいですね!頭では分かっていても、身体が思うように動いてくれません(笑)
膝を伸ばして歩くのも、踏み出した脚に体重を移動させるのも、通常の歩行スピードにした途端、教えて頂いたことが殆ど出来ません…身体が覚えるしかないので地道に頑張ってみます!金曜、背中を中心にトレーニングしてきました(笑)
ウォーキングレッスンを受講しているうちに、猫背がなかなか改善されないのと、猫背な背中に最近違和感を感じてきました。今まで、あまり感じたことがなかったので、これも一つの変化かなと思ってトレーナーにお願いして背中中心のメニューにしてもらいました!気を抜くと直ぐに猫背になるのは変わりませんが、今日はいい感じで背中が使えるようになっていれば良いのですが…
それにしても仲村先生、色々なところに行ってますね~。ステキ過ぎますっ。次回は、どちらを予定しているんですか?旅の話はワクワクします。また教えて下さい。(H様・40代・会社員)

腕の振りがゴリラみたいだったことに気付きました

腕の振りが、格段に良くなりゴリラから脱却しました! 笑受講時に撮影していただいている動画・・・いつまで経っても自分の姿を見ることに慣れず・・・でも、思い切って一番初めの動画と見比べてみました。腕の振りが、格段に良くなっている気がしました。
ゴリラのような腕の振り方だったのがやっと人の振り方に成長していました(笑)
このレッスンをうけていなかったら、一生気づくことなくゴリラで銀座などを練り歩いていたかと思うとゾッとします(笑)
(撮影してもらった動画で)客観的に見ることの大切さも改めて思い知りました。やっと人になれたところで、これからは女性を目指したいと思います(笑)今後ともよろしくお願いいたします。(Fさま・12回受講)

日常の所作やマナーが手軽に学べて役立っています

日常の所作やマナーが手軽に学べてとても役立っています。(Advanceクラスを12か月分すべて制覇したのですが)Basicの復習とてもとても勉強になり改めて知識が深まりました。

『太ももの内側で紙を挟むように』を、こんなに最初の段階で習っていたのだとしみじみ思いました。1番の苦手でどうも足を外から運んでしまい太ももや膝の間に隙間が(-_-)…。
前回顔も顎があがっていたので気をつけるようになりました。まだまだかなり意識しないといけない癖と思うので気をつけます。

クラッチバッグのフォーメーション、あの、一歩を踏み出しクラッチを見せて降ろすところが難しかったです。
悔いはあるものの、一年経ち上級者になれているのでしたら本当に嬉しく達成感が湧いてきます。

“所作やマナーを習ってみよう”とすると他にもスクールはありますが、『海外と日本のマナーの違い』や『ホテルでの実習』『懐石料理のマナー』など私のような一般企業で働く普通の者には少々大袈裟に感じるものが多く、費用も○十万!となかなか気軽に始められる様子ではありませんでした。

仲村先生のスクールはバッグの持ち方や季節の小物の美しい扱い方、椅子の座り方など、何度も出てくる身近なシチュエーションやシーンの項目ですので、日常に実践できる機会がすぐにあります。
つづきはこちらをご覧ください。(佐藤さま:30代・役員室受付業務・30回受講)

腰回りが痩せました

パンパンだったタイトスカートが余裕で履けるようになりました。腰回りが痩せてびっくりです。(30代女性)

猫背が改善できて嬉しい!

猫背であることなどすごく悩みだったので、改善できて嬉しかったです!建築家がデザインしたハイヒールを履きこなせるように、また次回のレッスンを楽しみにしております^^

レッスンの申込み 東京都内のウォーキングスクール。正しい姿勢・綺麗な歩き方・立ち居振る舞いで女性の本来の美しさを引き出すレッスン。フラットシューズもハイヒールも丁寧な指導で学べる教室です。

歩くだけなのに全身運動して痩せられます

「歩く」だけなのに全身運動していて、これで痩せられるのは、お得な感じしますね~♪ちょっと、気を引き締めて頑張りまっす♪それに、仕事だけの毎日だと気が滅入るので、涼さんのレッスン受けると気持も上がって良い感じになれるので楽しいです^^(30代)

半年で10キロ痩せました

便秘が改善されてきました。ウォーキングをはじめて半年くらいで10キロくらい痩せました♪(40代・看護士)

ふくらはぎが筋肉痛に

初レッスンのあとふくらはぎに強烈な筋肉痛があり、いかに正しい筋肉を使って歩いていなかったかを痛感しました。普段使わない筋肉を使った!という感じがしました。

美しく歩くのにあんなに筋肉を使うとは!

美しく歩くのが、あんなに筋肉を使うとは!まったく目からうろこのひと時でした。(40代)



健康診断のお腹周りの計測もクリア

会社の健康診断、今年も 全ての項目がA判定でした。メタボ検査のお腹周りの計測も、難なくクリア。涼先生のおかげです(50代)

姿勢の矯正と、足の出し方、腕の振り方が理解できました

姿勢の矯正と、足の出し方、腕の振り方が改めて理解でき、また、お尻からこんなに汗がでるの!という位出て、感動でした!扇子や日傘での身のこなしも、さっそく取り入れて、女子力up目指します!仲村先生のウォーキング姿、カッコ良すぎでした。

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レッスンのあとは汗をかくほど体があたたまります

普段使わないところを動かしたので、おうちに帰るまで体がぽかぽかでした。
冬季、レッスン中はほとんど暖房をつけていないのですが、寒い冬でもじんわり汗をかくほどいい運動になります。(冬の期間のレッスン受講生)

はじめの一歩から優雅で違うことに惚れ惚れ

先生のHPの動画を見ては「優雅な歩き」に惚れ惚れしています。初めの一歩からして違うんですよねぇ…あの柔らかさは、どうしたら出てくるのでしょうか?動画チェック、ドキドキです。足の甲を怪我してから、ヒールを履く機会が減ってしまったので、ちゃんと上達していれば良いのですが…(((o(*゚▽゚*)o)))では、初めの一歩から、ご指導よろしくお願いします。信号待ちから歩き出す時とかに応用すれば、良いですよね。信号待ちの姿勢や信号待ちからの第一歩、いつも悩みます。誰も見てないとは思うのですが、信号待ちの時に姿勢を正したりしてしまい何かちょっと恥ずかしく周りをつい見てしまいます(笑)自然にさり気なく振る舞えれば良いんですけど…。
(H様・40代・会社員・23回受講)

おまけの骨格診断もファッションのチョイスに役立ちそうです

今日も楽しく、ためになるレッスンありがとうございました!足を痛めてからは全然ヒールを履いていなかったので、ちょっとドキドキでした。ペタンコを履いていると気が緩むみたいで、久しぶりのヒールは、良い意味での緊張感を与えてくれました。やはり女性はヒールを履くべきですよね。骨格診断、面白いですね。先生にも言われましたが、ナチュラルさんが似合う洋服が比較的好みのようです。そして、苦手だと思っていたものが似合うようなのでチャレンジしてみたいと思います。診断、ありがとうございました!

レッスンの申込み 東京都内のウォーキングスクール。正しい姿勢・綺麗な歩き方・立ち居振る舞いで女性の本来の美しさを引き出すレッスン。フラットシューズもハイヒールも丁寧な指導で学べる教室です。

先生の優雅な動きをみると勉強になります

今日は、先生の優雅な動きを見て、すごく勉強になりました。先週末でやっと展示会が終わったのですが、目標を上回る大盛況で、毎日が本当に目まぐるしく、気持ちが焦り、せかせかバタバタと忙しなく動き回っていました。自分の中でも、まずいテンパってると思い、余裕を持って行動しようと心掛けていたもののなかなか出来ないでいました。

焦りが動きに出てしまうと見苦しいですよね。焦っていても余裕を持って優雅に対応出来れば相手に与える印象も違かったのでないかと今日の先生を見て反省しました。次の展示会は二年後ですが(笑)、まだ会社にいるようであれば、次回こそスマートな対応が出来るよう心掛けたいと思います。

それともう一つ、名刺交換が苦手なんです。日頃、名刺を交換するようなポジションにいないのですが、たまーに名刺を交換するシチュエーションがあると緊張しちゃって全然スマートに出来ないのです。是非スマートに見える名刺の交換方法を教えて下さい。よろしくお願いします。
(H様・40代・会社員・20回受講)

会社で痩せたと言われました

「会社で、痩せた?と聞かれました。姿勢がよくなったせいかもしれません」(30代後半)

デューク更家・ICBインターナショナル認定講師のMizukiさんより

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”歩き” は、とても奥深いのです(- -)♪すっかりアップし損ねていましたが(^^;)>先日久しぶりに、仲村涼先生のハイヒールレッスンにお邪魔しに、原宿へ(^^)♪

所属していたデューク先生の団体を抜けてフリーになり、試行錯誤している時期に、もっとハイヒールでの歩きを極めたいっ!と思い立ち、最初にレッスンにお邪魔したのは、もう3年近く前のことでしょうか。今でも時々レッスンにお邪魔して、自分の歩きをチェックする機会にさせていただいています。涼先生のダンスの要素を取入れたストレッチも勉強になり、長身を生かした優雅な歩きも、とても素敵(^-^)♪

涼先生との出会いが、その後、ミス・インターナショナル/ミス・ワールドの公式トレーナー、ICBインターナショナルさんでのインストラクター資格取得というきっかけになるのですが。。このお話はまたの機会に。。

”歩き”はとても、奥深い。学べば学ぶほど、また、次のレベルが待っている。これだから、”歩き”はやめられないのです。
(ウォーキング講師:mizukiさん。※Mizukiさんはデューク更家先生、ICBインターナショナルの養成講座のディプロマをお持ちで、現在はご自身のスクールを経営していらっしゃいます。)

Walking BeautyShoolのインスタでレッスン風景をみてね↓
Walking Beauty School
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