ビフォアアフター・お客様の声・レッスン風景

顔が小さく・脚が細くなった!といわれました

2回受講したあと,同僚に「顔が小さくなった!脚が細くなった!」と言われました。(30代OL新美さん)

彼氏に綺麗だよと褒めらた!体重は4キロ減りました!

彼氏に「なんだか今日はとても綺麗だよ、歩き方のせいかな?」と褒められました。おじさまにもモテるようになりました。面接も立ち居振る舞いのおかげか、自信を持って臨めました。さらに、ウォーキングを習い始めてから、一気に体重が4キロ痩せました!まだ更新中です。
『今の職場に採用されたのも、先生のおかげだと思っているし、職場のおじ様に愛されるのもきっと姿勢のおかげですわ。(こないだ、後ろから歩いてきた職場のオッチャンに「姿勢が綺麗だね」といわれましたよ!)』
姿勢って意外と見られていないようで洋服やお化粧のビジュアルより目立つみたいですね。他の人が手をかけない部分なだけあって、身につけると差が大きい….という証拠ですね。
(20代・事務職)

レッスンの申込み 東京都内のウォーキングスクール。正しい姿勢・綺麗な歩き方・立ち居振る舞いで女性の本来の美しさを引き出すレッスン。フラットシューズもハイヒールも丁寧な指導で学べる教室です。

ファッションのアドバイスもあり勉強になりました!

前回の講座では、首を引き上に引き上げる事、骨盤の向き、重心など知らなかったことばかりでとても勉強になりました!今まで黒っぽい服ばかり着ていた事にもはっと気づかされました。ハイヒールの選び方を参考に早速ハイヒールを新調しました。明日ウォーキングすることがとても楽しみです(o^^o)
(S様、初回受講)

 

動画はレベルアップするための、やる気がでます!

自分の欠点がよくわかり、もっとこうしたら良いのに・・と感じるものが多々ありました。
首の位置や姿勢、手の振り方、歩く速度などなど。
動画はレベルアップするための、やる気が出ますね♪ (女性・8回受講)

歩くだけで痩せるためのカロリーが消費されるだな~!

Basicクラス(上半身編)は、「き、きつい!!!」と男性にも驚きの運動量です^^;

レッスン前後で頭と首の位置が変わった(^^;歩くだけで痩せるためのカロリーが消費されるんだな、基礎ができてない状況で何やっても無駄なんだなと思いました^_^
姿勢・ウォーキングは、絶対身につけたいすべての「基本」ですね!
今朝起きたら上半身がバキバキになってて、インフルエンザかと思ったら昨日のレッスンでした(^^)今も腹筋伸ばして歩いてます〜(T様・50代男性・自営業・初回受講)

美しく歩くのはすごく体を使う!奥が深い

2ヶ月ぶりのLEG編のレッスン、身体がちょっと忘れていたのか(?)、疲労感でした(笑)。習いたての頃、毎回結構グッタリだったんですが、それを思い出しました(笑)。歩くという、とてもシンプルなことなのに、美しく歩くとなるとこんなにも奥が深いのかと改めて感じたレッスンでした。(H様・40代・会社員・23回受講)

普段の生活でも緊張することなく美しい所作を実践できます

レッスン内容だけでなく、長時間、常に素敵な笑顔で教えていらっしゃる仲村先生の、体力と精神力にも大いなる刺激をいただいております。他のレッスン生の方々の前で歩く事に慣れてくると、普段の生活でも他人の目を気にしすぎることなく、教えていただいたことを落ち着いて実践(ウォーキング、人前で話しをする、交差点でのななめ立ち、など)できて、グループレッスンの有難味を感じます。
(S様・40代・医師・20回受講)

 

偏頭痛がなくなりました!

先生こんばんは♪今日初めてBasicクラス(LowerBody編)を受講しましたが、受講後~長年悩まされてきた肩の凝りや痛みが全くないのです。

レッスン中、顎の位置を鎖骨の辺りまで引き、【この時首の後ろ~背中辺りがピーンとした感覚があり】さらに首を伸ばして頭を上に引き上げるような姿勢でさらにビ~~ンと背中に違和感が!?

頭の位置を変えたからでしょうか?今迄にない感覚でしたので帰宅まで意識して歩いてみました…が!
肩がとても軽く痛みや凝りが消えてるのです。
いつもサロンパスを箱ごとバックに入れ1日に何度も張り替えていたのに…しかもあの日はレッスン用のハイヒールや着替えもあり、重い荷物を肩から下げていたのでレッスン後はマッサージに行く予定でしたがその必要もなくそのまま帰宅しました(*^^*)

あれから先生から教わった姿勢と歩き方を意識して生活してますが起床時も帰宅後も全く肩の痛みがなく【肩が無感覚の状態?】サロンパス要らずなんです!自分でも信じられませんが(笑)

初回は2コマコースでお願いしましたが、6コマコースへ変更でお願い致します♪宜しくお願い致します。
(大場ひづる様・40代後半・百貨店勤務販売員)

受講後、1週間経ちましたがその後は偏頭痛もなくなり・・・
つづきはこちらをご覧ください。
レッスンの申込み 東京都内のウォーキングスクール。正しい姿勢・綺麗な歩き方・立ち居振る舞いで女性の本来の美しさを引き出すレッスン。フラットシューズもハイヒールも丁寧な指導で学べる教室です。

先生のように流れるような美しいしぐさを身につけたいです。

初めてのレッスンで拝見した先生の所作の美しさにとても刺激を受けました。少しでも近づけるよう、この機会に勉強したいと思います。6コマ受講後、レッスンで撮影した動画をお送りいただきありがとうございました。ダウンロード後あらためてレッスンの成果(!?)を振り返りました。前傾気味の首はやや改善されたように感じましたが、ロボットのような足運びはまだまだ修行が必要のようです。
日ごろの動作をゆっくりする事を心掛け、先生のように流れるような美しいしぐさを身につけたいものです。また、骨盤のゆがみをあらためて認識することができましたので、体幹トレーニングも並行して頑張ります。あっという間の6コマでしたが、たくさんの気づきがあって充実した内容でした。

教えていただいた事を思い出しながらしばし実地訓練に励みたいと思いますが、機会があればまた復習レッスンを受講させていただきたいと存じます。
(Y様・40代・会社員・6回受講)

猫背はなかなか改善できませんが背中中心にトレーニングしています

Intermediateクラス(LEG編)、難しいですね!頭では分かっていても、身体が思うように動いてくれません(笑)
膝を伸ばして歩くのも、踏み出した脚に体重を移動させるのも、通常の歩行スピードにした途端、教えて頂いたことが殆ど出来ません…身体が覚えるしかないので地道に頑張ってみます!金曜、背中を中心にトレーニングしてきました(笑)
ウォーキングレッスンを受講しているうちに、猫背がなかなか改善されないのと、猫背な背中に最近違和感を感じてきました。今まで、あまり感じたことがなかったので、これも一つの変化かなと思ってトレーナーにお願いして背中中心のメニューにしてもらいました!気を抜くと直ぐに猫背になるのは変わりませんが、今日はいい感じで背中が使えるようになっていれば良いのですが…
それにしても仲村先生、色々なところに行ってますね~。ステキ過ぎますっ。次回は、どちらを予定しているんですか?旅の話はワクワクします。また教えて下さい。(H様・40代・会社員)

腕の振りがゴリラみたいだったことに気付きました

腕の振りが、格段に良くなりゴリラから脱却しました! 笑受講時に撮影していただいている動画・・・いつまで経っても自分の姿を見ることに慣れず・・・でも、思い切って一番初めの動画と見比べてみました。腕の振りが、格段に良くなっている気がしました。
ゴリラのような腕の振り方だったのがやっと人の振り方に成長していました(笑)
このレッスンをうけていなかったら、一生気づくことなくゴリラで銀座などを練り歩いていたかと思うとゾッとします(笑)
(撮影してもらった動画で)客観的に見ることの大切さも改めて思い知りました。やっと人になれたところで、これからは女性を目指したいと思います(笑)今後ともよろしくお願いいたします。(Fさま・12回受講)



日常の所作やマナーが手軽に学べて役立っています

日常の所作やマナーが手軽に学べてとても役立っています。(Advanceクラスを12か月分すべて制覇したのですが)Basicの復習とてもとても勉強になり改めて知識が深まりました。

『太ももの内側で紙を挟むように』を、こんなに最初の段階で習っていたのだとしみじみ思いました。1番の苦手でどうも足を外から運んでしまい太ももや膝の間に隙間が(-_-)…。
前回顔も顎があがっていたので気をつけるようになりました。まだまだかなり意識しないといけない癖と思うので気をつけます。

クラッチバッグのフォーメーション、あの、一歩を踏み出しクラッチを見せて降ろすところが難しかったです。
悔いはあるものの、一年経ち上級者になれているのでしたら本当に嬉しく達成感が湧いてきます。

“所作やマナーを習ってみよう”とすると他にもスクールはありますが、『海外と日本のマナーの違い』や『ホテルでの実習』『懐石料理のマナー』など私のような一般企業で働く普通の者には少々大袈裟に感じるものが多く、費用も○十万!となかなか気軽に始められる様子ではありませんでした。

仲村先生のスクールはバッグの持ち方や季節の小物の美しい扱い方、椅子の座り方など、何度も出てくる身近なシチュエーションやシーンの項目ですので、日常に実践できる機会がすぐにあります。
つづきはこちらをご覧ください。(佐藤さま:30代・役員室受付業務・30回受講)

腰回りが痩せました

パンパンだったタイトスカートが余裕で履けるようになりました。腰回りが痩せてびっくりです。(30代女性)

レッスンの申込み 東京都内のウォーキングスクール。正しい姿勢・綺麗な歩き方・立ち居振る舞いで女性の本来の美しさを引き出すレッスン。フラットシューズもハイヒールも丁寧な指導で学べる教室です。

歩くだけなのに全身運動して痩せられます

「歩く」だけなのに全身運動していて、これで痩せられるのは、お得な感じしますね~♪ちょっと、気を引き締めて頑張りまっす♪それに、仕事だけの毎日だと気が滅入るので、涼さんのレッスン受けると気持も上がって良い感じになれるので楽しいです^^(30代)

半年で10キロ痩せました

便秘が改善されてきました。ウォーキングをはじめて半年くらいで10キロくらい痩せました♪(40代・看護士)

ふくらはぎが筋肉痛に

初レッスンのあとふくらはぎに強烈な筋肉痛があり、いかに正しい筋肉を使って歩いていなかったかを痛感しました。普段使わない筋肉を使った!という感じがしました。

 

美しく歩くのにあんなに筋肉を使うとは!

美しく歩くのが、あんなに筋肉を使うとは!まったく目からうろこのひと時でした。(40代)

健康診断のお腹周りの計測もクリア

会社の健康診断、今年も 全ての項目がA判定でした。メタボ検査のお腹周りの計測も、難なくクリア。涼先生のおかげです(50代)

姿勢の矯正と、足の出し方、腕の振り方が理解できました

姿勢の矯正と、足の出し方、腕の振り方が改めて理解でき、また、お尻からこんなに汗がでるの!という位出て、感動でした!扇子や日傘での身のこなしも、さっそく取り入れて、女子力up目指します!仲村先生のウォーキング姿、カッコ良すぎでした。

レッスンの申込み 東京都内のウォーキングスクール。正しい姿勢・綺麗な歩き方・立ち居振る舞いで女性の本来の美しさを引き出すレッスン。フラットシューズもハイヒールも丁寧な指導で学べる教室です。

レッスンのあとは汗をかくほど体があたたまります

普段使わないところを動かしたので、おうちに帰るまで体がぽかぽかでした。
冬季、レッスン中はほとんど暖房をつけていないのですが、寒い冬でもじんわり汗をかくほどいい運動になります。(冬の期間のレッスン受講生)

はじめの一歩から優雅で違うことに惚れ惚れ

先生のHPの動画を見ては「優雅な歩き」に惚れ惚れしています。初めの一歩からして違うんですよねぇ…あの柔らかさは、どうしたら出てくるのでしょうか?動画チェック、ドキドキです。足の甲を怪我してから、ヒールを履く機会が減ってしまったので、ちゃんと上達していれば良いのですが…(((o(*゚▽゚*)o)))では、初めの一歩から、ご指導よろしくお願いします。信号待ちから歩き出す時とかに応用すれば、良いですよね。信号待ちの姿勢や信号待ちからの第一歩、いつも悩みます。誰も見てないとは思うのですが、信号待ちの時に姿勢を正したりしてしまい何かちょっと恥ずかしく周りをつい見てしまいます(笑)自然にさり気なく振る舞えれば良いんですけど…。
(H様・40代・会社員・23回受講)

おまけの骨格診断もファッションのチョイスに役立ちそうです

今日も楽しく、ためになるレッスンありがとうございました!足を痛めてからは全然ヒールを履いていなかったので、ちょっとドキドキでした。ペタンコを履いていると気が緩むみたいで、久しぶりのヒールは、良い意味での緊張感を与えてくれました。やはり女性はヒールを履くべきですよね。骨格診断、面白いですね。先生にも言われましたが、ナチュラルさんが似合う洋服が比較的好みのようです。そして、苦手だと思っていたものが似合うようなのでチャレンジしてみたいと思います。診断、ありがとうございました!

先生の優雅な動きをみると勉強になります

今日は、先生の優雅な動きを見て、すごく勉強になりました。先週末でやっと展示会が終わったのですが、目標を上回る大盛況で、毎日が本当に目まぐるしく、気持ちが焦り、せかせかバタバタと忙しなく動き回っていました。自分の中でも、まずいテンパってると思い、余裕を持って行動しようと心掛けていたもののなかなか出来ないでいました。

焦りが動きに出てしまうと見苦しいですよね。焦っていても余裕を持って優雅に対応出来れば相手に与える印象も違かったのでないかと今日の先生を見て反省しました。次の展示会は二年後ですが(笑)、まだ会社にいるようであれば、次回こそスマートな対応が出来るよう心掛けたいと思います。

それともう一つ、名刺交換が苦手なんです。日頃、名刺を交換するようなポジションにいないのですが、たまーに名刺を交換するシチュエーションがあると緊張しちゃって全然スマートに出来ないのです。是非スマートに見える名刺の交換方法を教えて下さい。よろしくお願いします。
(H様・40代・会社員・20回受講)

会社で痩せたと言われました

「会社で、痩せた?と聞かれました。姿勢がよくなったせいかもしれません」(30代後半)

レッスンの申込み 東京都内のウォーキングスクール。正しい姿勢・綺麗な歩き方・立ち居振る舞いで女性の本来の美しさを引き出すレッスン。フラットシューズもハイヒールも丁寧な指導で学べる教室です。