美所作レッスン

「美所作」を身につけて自身のある振る舞いができるようになる講座です。

• ターン（ハーフターン、美しい振り返り動作や立ち止まり動作、フルターン　など）
• 写真映えするポージング（美しい立ち姿、脚のポーズ、連続ポーズ　など）
• 手の美仕草（清楚でスリムに見える腕の振り方、手のポーズ、優美な手の魅せ方）
• 立ち居振る舞い（バッグの持ち方、ストールの扱い方、コートの着脱　など）
• ドレスウォーキング（ハリウッド女優のような腰の動かし方、エレガントウォーキング　など）
• エスコート（男性や店員さんからエスコートを上手に受けるには？　など）

といった、日々のさまざまなシーンでの暮らしがより豊かに充実する内容で「女性らしさUP」「魅力の向上」が目指せます♡

アーム編（一般・コンテスト向け）

「ガサツじゃない？」「体つきがたくましいね？」「老けた？」なんて言われたことはないでしょうか？キレイな腕の振り方や美しい手元の形を学んで”清楚なヒト” ”華奢だね”と言われる女性に印象がガラリと変えてみませんか。

女性らしさを盛り込む「手のセオリー」

• 手首・指を劇的に綺麗にみせる筋肉／男女の手の使い方の違い／エレベーターのボタンの押し方／スマホ・ペン・髪をかき上げる優雅な動作
• 高級感・脚長効果・コンテストで差をつける「腰に手を当てるポーズ」
• カジュアル・国際儀礼(プロトコル)はじめとしたフォーマルシーンでの華やかで女性らしい手の組み方
• 手を組んでから下ろすまでのしなやかな動き・優雅に見える手の上げ下ろし

小物編　※ほか、マナーや立ち居振る舞い

女性らしく好感の持てる立ち居振る舞いや、マナー、エスコートを学べます。一般向けのみならず「歩きながら」小物を扱ったり、ポーズをしたりと日常の所作が優雅になったり、ファッションショーやコンテストで他の出演者と差をつけるヒントもたくさん詰まっています。プライベートでもビジネスの場でも洗練した振る舞い、優雅さと余裕のあるワンランク上の女性に格上げできます。

美脚を際立たせるモデル・アナウンサー流「椅子の座り方」

• ビジネスシーンでも身につけたい座り方の基本
• アナウンサーやモデルの脚の組み方・流し方のバリエーション
• ハイスツール、ソファ、椅子別美脚のコツ
• 膝下美脚になるための足メンテナンス／足指の骨の知識と足首ストレッチ／まっすぐなスネを作る脚プッシュ

運転するパートナーの目を奪う「美しい車の乗り降り」

• 車の乗り降りや男性目線で綺麗に見せるコツ
• 車の乗り降りのエスコート
• 腰を痛めない座り方の工夫（電車・車）
• 浮き指を防止する靴下・ストッキングの履き方

椅子の着席離席動作

• 椅子に座るときの着席・離席動作の国際儀礼（プロトコル）
• 非言語コミュニケーションを意識した手の位置
• 男性や店員さんからのエスコートをスマートに受ける
• 椅子を使ったポージングと写真撮り
• 膝下美脚になるための足メンテナンス／歪みのないまっすぐな脚をつくるための注意点／足首ストレッチ
• バッグやナプキンの基本マナー（後日ブログにて紹介します。お楽しみに！）

グローブの扱い方（冬季限定）

• ショートグローブの女性らしいはめ方・脱ぎ方
• ロンググローブのマナー、はめ方・脱ぎ方
• グローブのポージング

※この項目を受講する日は、手袋（ショート丈で構いませんが、ロング丈もあればロング丈も）を必ずご用意ください。

「ジャケットアクション」コートやジャケットの着脱マナー＆クールな魅せ方（冬）

秋・冬・春はコートやジャケットといった「はおりもの」の出番が増える季節です。日常やビジネスシーンで身に着けておきたいコート・ジャケットの基本となる着脱方法、自宅に招かれた際のコートのたたみかたのマナーはご存じでしょうか？西洋の洋服であるコートやジャケットは、男性であれば必ず知っておきたいエスコートの方法、女性ならば慌てないでエスコートを受ける方法、レストラン・ホテルでの振る舞いが「優雅で場慣れした人」であるか否かを大きく左右します。
中級クラスでは、ウォーキング＆ターンをしながらファッションモデルのように上着を扱う（ジャケットアクション）、コート・ジャケットのかっこいい写真のポーズにもチャレンジします。「歩きながらジャケットを脱ぎ着する」日常シーンに驚くほど差がつきます！

• コート・ジャケットの着脱方法（2種）
• 自宅に招かれた際のコートのたたみかたのマナー
• 男女のエスコート（コート編）
• ジャケットアクション
• コートのポージング

※この項目を受講する日は、コート（裏地があったりして、するっと脱げるタイプがお勧め。ジャケットでも可）を必ずご用意ください。

女子力アップ！「ストール」の扱い方と演出

春・秋など季節の変わり目に寒暖の差を埋めるだけではなく、ストールを「女性らしいアイテム」として取り入れてみましょう。美しいストールのまとい方や外し方から、くるりとターンをしてモデルさんのように演出する方法、ストールを使った写真のポーズにもチャレンジします。天女のようになふるまいが身に付けば、さらに春・秋が楽しくなります♡

• ストールのまとい方
• 美しい外し方
• 女性らしく見える指先の使い方
• ターンを交えてのストール使い
• ストールのポージング

※この項目を受講する日は、ストール（両手を広げた幅以上の大判のものがおすすめ。）を必ずご用意ください。

「クラッチバッグ」をパリマダムのようにおしゃれに日常づかい

結婚式、パーティなどのために、ビジューがついた華やかなクラッチバッグをお持ちの女性も多いのではないでしょうか？せっかく買ったけれど、クローゼットで眠っているクラッチバッグを日常でも使ってヨーロッパマダムたちのようにオシャレに使いこなせる女性になりたいですね。チェーン付の２wayバッグであれば、チェーンを外してパーティのみならず、カジュアルな洋服に合わせてオフタイムで楽しんでみるのもおすすめです☆大きいカバンに何でも詰めて出かける日常を変えてみましょう！

• マナーに沿ってパーティでクラッチバッグを扱う
• パリのマダムのようにデイリーにクラッチを取り入れる
• クラッチバッグの上げ下げ
• クラッチバッグのスタイリッシュなポーズ

おばさん持ちになりがち？「ハンドバッグ 」を素敵に扱う

• その持ち方、「おばさん持ち」になっていませんか？ハンドバックの３種の持ち方
• ハンドバッグを歩く際の注意点
• 優しい女性に見せるためのバッグの上げ下ろし
• 歩く+ターンをしながらバッグを魅せる方法

チェーン付「パーティバッグ」を繊細に

• 繊細なパーティバッグの綺麗な持ち方と上げ下ろしのタイミング
• チェーン付パーティバッグを繊細に扱う
• 歩きながらバッグを優雅に扱う

肩にかける動作も品よく「ショルダーバッグ」の扱い方

ショルダーバッグは持ち手の長いバッグのことです。持ち手を肩にかけて持ち運びができるので両手が空いて便利ですね。小さめショルダー、大きめのショルダー、トートバッグ型、横長のバッグなど、ショルダーにもさまざま形がありますから、それぞれに適した持ち方、綺麗な手の形を勉強します。男性と待ち合わせをしたとき、ちょっと工夫をするとグッとエレガントに見えるコツもお伝えしますよ。

• 肩掛けバックの指先を綺麗に見せる方法
• 上げ下ろし・手の使い方の優雅なタイミング
• 方向を意識したターン
• 挨拶のときの手の使い方

夏の日差しと憂鬱な雨の日を彩る ” 日傘・雨傘 ” の美しぐさ

• 傘を開くときの配慮と傘の開き方
• 傘別、美しい差しポジション
• 美しい手元にするコツと添え手
• 配慮ある女性の傘のたたみ方
• たたんだ傘の持ち歩き
• 傘を使ったフォーメーションとポーズ

お洋服に和小物を加えて清楚に。 ” 扇子” の魅せ方

• 気配りのできる女性の扇子のあおぎ方
• 美しく見える指の使い方
• 蝶のように優雅にあおぐタイミング
• 扇子を使ったポーズ

男性と腕を組んで素敵に歩く方法

• 女性の立ち位置・男性の立ち位置
• 繊細女性を演出する腕の組み方と手の形
• 腕を組んで歩くときのターンの気遣い
• エスカレーターや階段でのエスコートの受け方
• エスコートの仕方（男性）

グラグラや首だけペロリお辞儀脱却！「お辞儀」

• お辞儀・立礼の意味合い
• 猫背を改善する美しいお辞儀の５ポイント
• コンテスト・ショー・ウェディングでのお辞儀のコツ

靴の脱ぎ方・上がり方

• 靴の種類別での扱い方・気を付けるポイント
• 靴の脱ぎ履き所作（上座・下座のマナー、人からの見え方を考慮して靴を揃える・しゃがむしぐさを美しく）

しゃがむ動作

• 物を拾う・椅子の高さを変えるといった「しゃがむ」動作をスマートに
• 日常動作でぎっくり腰・腰痛を防止する

階段の上り下り

• 美しい階段の上り下り
• 膝を痛めない方法
• 手すりの綺麗な使い方