クチコミ:肩凝り・足の痛みが減りました



先週はウォーキングレッスンに
参加させていただきありがとうございました。

翌日は二の腕が筋肉痛でした(原因は腹筋のあれですね)。

また、靴選びのメールもありがとうございました。
ブーツの歩き方が、
パンプスとは違うというのが驚きでした。
いただいた情報を活用して、
今後、足に合う靴を選べるといいなと思います。

レッスン後、
一週間が経ちましたが肩凝りが減りました。
座っているときも、
首の位置を気にするようになったためでしょうか。
また、帰宅したときの足の痛みも減りました。

教えていただいた通り、
1)上を向いて首の位置を正す
2)肩甲骨を寄せて下げる
3)お腹を引っ込めて胸を上げる(呼吸)

を順番にしています。
いっぺんにはまだ出来ません。。。
そして実際は3まで行くと、
あれ?首前に出てる?
となって延々ループになるのですが^^;

次のレッスンまでに、
上半身の使い方が身についているといいな。

先生のような美しい立ち姿を目指して、
鞄を持つ手と、
壁立ちも頑張ります。
来月のレッスンも楽しみです。

徳永さま(43歳・会社員)より

足の痛みが減りました
肩凝りや脚の痛みが軽減されたなんて…
私のレッスンが少しでも効果を発揮して
日常生活が快適に過ごせるようになったことを伺い、
たいへん嬉しく思います。

毎日上半身の姿勢作りにも励まれていらっしゃるとのこと、
とても根気がありますね。

後日、初回の動画をご覧になられて
「笑ってしまった」とのことですが、
初回と5回目では膝の伸び方、ターン、
顎の位置など、少しずつ上達されていましたね。
最初は「ちょっとは進歩しているのかしら?」と
不安に思うことがあるかもしれませんが、
必ずできることが増えていきます。

43年分過ごした体の癖は、
なかなか抜けづらいとは思いますが、
正しい姿勢作りを上から順番に繰り返し練習することで、
少しずつ正しい姿勢が自然になっていくと思います。
個人的にはぜひ30時間を目安に、
ご受講を継続されていただければと思います(*^^*)
また、お待ちしていますね!



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