骨格診断まとめ:骨格タイプ別、洋服の選び方とお勧めショップ・姿勢と歩き方の特徴

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「骨格診断」って聞いたことはありますか?一体なんなのでしょう?自分に似合う「色」をご提案するのが「パーソナルカラー診断」。それに対して、「形、素材感」をご提案するのが「骨格診断」です。たとえば、こんな感じです。

  • 」・・・例えば首元だったら、ラウンド、Vネック、ホルターネックなど
  • 素材感」・・・綿・麻・シルク・レース・皮など

だから、「色」が合っていても、「形」や「素材感」が合っていないと、似合わないことがあるんです。骨格診断は、ミスインターナショナル公式トレーナーであり、10年以上の歴史を持つ、ICBインターナショナル社長が体系立てた新たなファッション診断手法です。

目次
骨格診断による3つの骨格タイプをセルフチェック!
骨格診断 ストレート(S)タイプ「ハリのある肉体そのもので勝負してシンプルに装う」
ストレートさんのキーワードや似合う素材は?
ストレートタイプの芸能人
ストレートさんが姿勢・歩き方で美しくみせるには?
 ●骨格診断 ウェーブ(W)タイプ「華奢体型なので、まとう素材も柔らかく盛って」
ウェーブさんのキーワードや似合う素材は?
ウェーブタイプの芸能人
ウェーブさんが姿勢・歩き方で美しくみせるには?
骨格診断 ナチュラル(N)タイプ「骨太なので、骨を隠して肩の力を抜いて女らしく」
ナチュラルさんのキーワードや似合う素材は?
ナチュラルタイプの芸能人
ナチュラルさんが姿勢・歩き方で美しくみせるには?
どんな服を選べば綺麗になれる?あなたの好きな芸能人×自分の骨格タイプで決める
ショッピングの注意点:ショップによって取り扱う骨格タイプの服に偏りがある!だからどれも似合わないことがある
ストレートさん向けアイテムが多いショップ
ウェーブさん向けアイテムが多いショップ
ナチュラルさん向けアイテムが多いショップ
補足:骨格タイプはミックスもある
まとめ

 

  1. 骨格診断による3つの骨格タイプをセルフチェック!
  2. 骨格診断 ストレート(S)タイプ「ハリのある肉体そのもので勝負してシンプルに装う(引き算のヒト)」
    1. ストレートさんのキーワードや似合う素材は?
    2. ストレートタイプの芸能人(カッコ内はパーソナルカラー予測)
    3. ストレートさんが姿勢・歩き方で美しくみせるには?
  3. 骨格診断 ウェーブ(W)タイプ「華奢体型なので、まとう素材も柔らかく盛って(足し算のヒト)」
    1. ウェーブさんのキーワードや似合う素材は?
    2. ウェーブタイプの芸能人(カッコ内はパーソナルカラー予測)
    3. ウェーブさんが姿勢・歩き方で美しくみせるには?
  4. 骨格診断 ナチュラル(N)タイプ「骨太なので、骨を隠して肩の力を抜いて女らしく(リラックスのヒト)」
    1. ナチュラルさんのキーワードや似合う素材は?
    2. ナチュラルタイプの芸能人(カッコ内はパーソナルカラー予測)
    3. ナチュラルさんが姿勢・歩き方で美しくみせるには?
  5. どんな服を選べば綺麗になれる?あなたの好きな芸能人×自分の骨格タイプで決める
  6. ショッピングの注意点:ショップによって取り扱う骨格タイプの服に偏りがある!だからどれも似合わないことがある
    1. ストレートさん向けアイテムが多いショップ
      1. 20代向け
      2. 30代~向け
    2. ウェーブさん向けアイテムが多いショップ
      1. 20代向け
      2. 30代~向け
    3. ナチュラルさん向けアイテムが多いショップ
      1. 20代向け
      2. 30代~向け
  7. 補足:骨格タイプはミックスもある
  8. まとめ

骨格診断による3つの骨格タイプをセルフチェック!

骨格診断では、次の3つの骨格タイプを判定します。
1.ストレート(S)
2.ウェーブ(W)
3.ナチュラル(N)

ちなみに「骨格」とは「筋肉のつきかた、脂肪のつきかた、関節の大きさ」の特徴のことです。「太っているとか、痩せている」ではないんですね。
ご自身のボディの特徴を知れば、「老けて見える、おばさんぽく見える、野暮ったい、おしゃれに見えない、スタイルが悪く見える、年齢の割に痛く見える」というお洋服を選ぶことはなくなります。最もあなたが美しく、女性らしく見えるファッションのデザインや素材を選べるんです。また、他タイプの骨格も知ることで、自分がどうしてその素材や形が似合わないかより深く理解できますよ☆

では、ネットで簡単にセルフチェックをしてみましょう。私が卒業した母校のICBインターナショナル(銀座)サイトにとびまーす。
↓↓↓
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さて、あなたの骨格診断セルフチェック結果はいかがでしたか?
各タイプ別に、骨格を最も魅力的に魅せるファッションスタイル、芸能人、姿勢で気を付けるポイントをちょっと辛口にピックアップします。



 

骨格診断 ストレート(S)タイプ「ハリのある肉体そのもので勝負してシンプルに装う(引き算のヒト)」

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ストレートさんは筋肉がつきやすく、肌の肉質に厚み、ピーンと張りがあります。特に上半身にお肉がつきやすく、手足の末端にいくほどスラッと細くなる全身バランスを持つ方が多いのが特徴です。いわゆる「アメリカ」体型でもあります。
素材感は「ハリのあるもの」「高品質なもの」が調和してあなたを美しく魅せてくれます。
ストレートさんも、ナチュラルさんも「シンプルなものをさらりと着こなせる」骨格タイプです。

ストレートさんのキーワードや似合う素材は?

  • 定番・シンプル・ベーシック系・かっちり(キレイ目デニム、ジャケット、シャツなど)
  • ハリ・しっかり感のあるもの(綿100%など)
  • 高品質なもの(シルク100%、ダイヤモンドなど)
  • 「縦」を意識する(Vネック、縦長になるネックレス、ストールなど)・・・首短めのため

ストレートさんはレースやフリル、柔らかい素材が苦手で、とたんにおばさんっぽくなってしまうから、季節の変わり目は定番ジャケットも大活躍!
張りのある素材選びも大切だから、ジャケットは強い見方ですよ♪
辛めのスタンドカラーのジャケットでも、たとえば春だったらこんな白ジャケを選べば、清涼感もあって女性らしさ満点です。ほっそり見せるために、フリフリしたものや小さいリボンは絶対NG!余計なものは省いた方がすっきり!ベーシックデザインでも綺麗なカラーで遊んんで華やかさや優しさを表現しましょう。
また、ストレートさんは首が少し他のタイプに比べて短めなので、vネックというインナーの組合わせもgoodですね。

ストレートタイプの芸能人(カッコ内はパーソナルカラー予測)

長谷川潤、広瀬すず、有村架純(サマーorスプリング)、深田恭子、広末涼子(サマー)、井川遥、藤原紀香、米倉涼子、上戸彩、武井咲、鈴木京香、 吉永小百合、小泉今日子、グレース・ケリー 、長澤まさみ

ストレートさんが姿勢・歩き方で美しくみせるには?

ストレートさんは、いかり肩の方が多いので、他タイプの方より「肩を落として首を少しでも長くみせる」ようにしましょう。

また、背中にもお肉がつきやすく、背中が丸~く老けてみえることが。肩甲骨をしっかり中央に寄せて「背中美人」を常に意識しましょう。

骨格タイプは不思議なことに、性格にも表れることがあります。ガシガシ仕事を進めることが多いストレートさんは、急ぎ足になって手の動きもガサツになりがち。1呼吸置いて周りを見回してから優雅に動きましょう。



骨格診断 ウェーブ(W)タイプ「華奢体型なので、まとう素材も柔らかく盛って(足し算のヒト)」

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ストレートタイプの真反対に位置するのがこちら、ウェーブタイプ。骨格が細く、肉のつき方も薄いため、体にフィットするボディコンシャスなデザイン、ソフトで遊びのあるデザインなどが肌感や骨格に調和します。
また、リボンやレースなどの装飾で盛るのが◎マル。ウェストラインが長いため、腰のマーク位置はハイウェストが似合います。ウェーブタイプの最も得意とするお洋服はズバリ「ワンピース」。小さな花を全体にあしらったワンピースなども得意でいかにも「女性らしいフェミニンな」洋服の代表格が似合うのがウェーブさんです。

ウェーブさんのキーワードや似合う素材は?

  • ソフト(シフォン、ナイロン、透けるもの(シースルー)、柔らかいもの、伸びるもの)
  • 遊びのあるデザイン(リボン、レイヤーなど)
  • ボディコンシャス、フィット・ロマンティック(ワンピース、ストレッチ素材、ショートパンツ、ノースリーブなど)
  • 花(小花柄)、水玉(細かいもの)など

ウェーブタイプの芸能人(カッコ内はパーソナルカラー予測)

安室奈美恵(オータム)、北川景子(オータム)、黒木瞳(サマー)、新垣結衣、戸田恵梨香、堀北真希、佐々木希、桐谷美玲(スプリング)、戸田恵梨香、檀れい(諸説ありますが)、オードリー・ヘップバーン

ウェーブさんが姿勢・歩き方で美しくみせるには?

全体的に華奢な骨格で、長く細い首を持つのが特徴。腹筋も弱めなので猫背の人も多いのです。猫背になると、細く長い首がゆえに、それが弱点になり首が前にのめって暗い印象に。オードリー・ヘプバーンのような気分で、まっすぐに首を立てると、とたんにオーラを放ち美しくなります。首命でがんばってみてくださいね!



骨格診断 ナチュラル(N)タイプ「骨太なので、骨を隠して肩の力を抜いて女らしく(リラックスのヒト)」

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ナチュラルタイプは、華奢な人でも、もともとの骨格がしっかり(いわゆる骨太さん)なので、ピタッとフィットする服装は避けてください。ラフに着くずしたり、少しゆとりのあるサイズを身に付けて骨格の太さを際立たせないと着やせして見えます。こうすると、女っぽく仕上がります。ラフなイメージを作るのがとても得意で、長めのニット、アシンメトリー、アーティスティックなデザインなど他タイプが着こなせないデザイナーブランドや、個性的なファッションもセンスよく仕上げられます。

ナチュラルさんのキーワードや似合う素材は?

  • ラフ、自然、ボタニカル、アーティスティック(ダメージジーンズ、植物柄、アシンメトリーなど)
  • 大き目サイズ、ゆとり、長め、関節をかくす(ワイドパンツ、マキシワンピ、ロングニット、ロングジャケット、長めの袖など)
  • 天然素材(麻、綿、皮、石など)

ちなみに、私の主タイプはナチュラルです。ナチュラルさんは、手首の骨などかなりしっかりしているのが特徴。だから、同じジャケットを選ぶときにも麻素材、ざっくりしたイメージのあるものを選んでいますよ。近頃はワイドパンツなども流行中で、ナチュラルタイプさんに似合うデザインがたくさん手に入りますね!

ナチュラルタイプの芸能人(カッコ内はパーソナルカラー予測)

長谷川潤(オータム)、蒼井優、中村アン、吉瀬美智子、榮倉奈々、綾瀬はるか(サマー)、梨花、道端ジェシカ、天海祐希、深津絵里、中谷美紀(ウィンター)、アンジェリーナ・ジョリー

ナチュラルさんが姿勢・歩き方で美しくみせるには?

体幹を使わないで、がに股で歩くと、骨格がしっかりしているせいか、ナチュラルさんはとたんに「男」になってしまいます(だから昔、講師になる前は「男らしいな!」なんて男性から言われたのでしょうか 汗)
中心をしっかりとって、1本の線を忠実にはさみ、腕のふり幅も広げないように「常に女性を意識して」歩きましょう!



どんな服を選べば綺麗になれる?あなたの好きな芸能人×自分の骨格タイプで決める

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「形、素材感」の面でお洋服選びするのは分かったけれど、ファッション初心者のヒトは、全体のイメージをどう作ってよいのか意外と迷いますよね?

そんなとき、イメージしやすいのは「好きな芸能人」。
何人か好きな芸能人を選んでみてください。その中から、自分と同じ骨格の人、それがあなたが作るファッションのイメージ像です。今回はパーソナルカラーには触れていませんが、骨格×パーソナルカラーも同じ芸能人が好きな芸能人なら、なおGOOD!髪型、ネックレス、洋服、形、素材、靴、バッグ・・・頭から、つま先までマネしてみましょう。

私の好きな芸能人は、圧倒的にウェーブタイプの人が多いのです。リンチーリンさんとか、北川景子さんとか、、とにかく「はかない感じ」が好きですね~。私は骨太のナチュラルなので、たぶん「無いものねだり」なのかもしれません。20代、30代前半までは、柔らかい素材のスカートとか、薄い素材のブラウスとか着ていましたが、若い割には「老けて、野暮ったかった」です(汗)どんなにスマホに彼女たちの画像を保存して頭を洗脳しても、骨格タイプが全く違うのですから近づけません・・・でも、いまは「それが個性なんだ」と消化できるようになり、リラックスした大人の雰囲気を作れる「ナチュラル」がお気に入りです。もじご自身の骨格タイプが理想のものと違ったとしても、だんだんと「それが自分の個性」と自分自身を認められるようになれば、好きになってきますよ☆

Googleの画像検索、インスタなどで、「自分と同じ骨格タイプの芸能人」の写真を並べて、研究してみてくださいね♪

ショッピングの注意点:ショップによって取り扱う骨格タイプの服に偏りがある!だからどれも似合わないことがある

どんなお店にも、自分に似合うお洋服があると思っていますか?

ショップによって取り揃えているアイテムに偏りがあります。ストレートさんは高級系、しっかりした素材がお似合いなので、ユニクロ、ZARA、H&Mなどのファストファッションのお店だとあんなりしっくりしたものがなかったりするんですよ。コーディネイトの中で厳選した1アイテムくらいだったら取り入れてよいものもあるかもしれませんが、基本的に取り入れない方がよいでしょう。

私はナチュラルタイプなのに、20代のころ「ROPE(ロペ)」で買い物をしていました。ロペはウェーブタイプ中心の品ぞろえをするショップで、フリルやタックを使ったものが多く、私はこのショップの洋服は何を着ても似合わないんです!だから骨格タイプがわかったら、そのタイプの洋服を豊富にそろえているお店をチェックするのがマスト。

ストレートさん向けアイテムが多いショップ

20代向け

・INDIVI(インディヴィ)
・自由区
・INED(イネド)
・Banana Republic(バナナリパブリック)

30代~向け

・ICB(アイシービー)
・23区
・BOSH(ボッシュ)
・ESTNATION(エストネーション)
・MAX MARA(マックスマーラ)
・Theory (セオリー)
・THEORY LUXE (セオリーリュクス)
・Burberry(バーバリー)
・UNITED ARROWS(ユナイテッドアローズ)
・GUCCI(グッチ)
・Louis Vuitton(ルイヴィトン)
・Hermès(エルメス)
・ダイアンのワンピース(ワンピースをストレートさんが選ぶならココ)

ウェーブさん向けアイテムが多いショップ

20代向け

・ROPE(ロペ)
・SOUP (スープ)
・ef-de(エフデ)
・index(インデックス)
・組曲
・JILLSTUART(ジル スチュアート)
・QUEENS COURT(クィーンズコート)
・VICKY (ビッキー)
・PINKY&DIANNE(ピンキー&ダイアン)
・NATURAL BEAUTY(ナチュラルビューティ-)
・JILL  STUART(ジルスチュアート)
・aquagirl(アクアガール)
・COUP DE CHANCE(クード シャンス)
・ファストファッション(H&M、ZARA)

30代~向け

・STRASBURGO (ストラスブルゴ )
・EPOCA(エポカ)
・Tiara (ティアラ)
・Miu Miu(ミュウミュウ)
・CHANEL(シャネル)
・Dior(ディオール)
・MISSONI(ミッソーニ)

ナチュラルさん向けアイテムが多いショップ

20代向け

・UNTITLED(アンタイトル)
・DES PRES(デ・プレ)
・DRWCYS(ドロシーズ)
・MARC BY MARC JACOBS(マークバイマークジェイコブス)
・GALERIE VIE (ギャルリー・ヴィー)
・DIESEL(ディーゼル)

30代~向け

・PLAIN PEOPLE(プレインピープル)
・Joseph(ジョセフ)
・COMM SA(コムサ)
・ESTNATION(エストネーション)
・Ralph Lauren(ラルフローレン)
・EMPORIO ARMANI(アルマーニ)
・Louis Vuitton(ルイヴィトン)

補足:骨格タイプはミックスもある

簡易診断では、骨格タイプは1つに絞られますが、実は「ミックス」というのもあるんです。
たとえば、首は細くて長い(ウェーブ)だけれど、胸板は意外と厚くて腰が高い(ストレート)人は、全体的に「ストレートタイプ」と診断されます。

このようにミックスの人は、主診断「ストレート」だけではなくて、サブタイプ「ウェーブ」の要素も取り入れられるんです。

今日のイメージや洋服によって、自分の体型のよいところ、苦手なところをより理解してファッションを楽しんでくださいね。

まとめ

ついつい、ファッション初心者は「カラー」だけで似合う、似合わないを判断しがちですが、「素材」「形」がとっても重要なんですね。だから、自分の骨格タイプを知って、その骨格タイプに合ったお店を知ることがファッション攻略のカギになります。姿勢とウォーキングで見た目ほっそり見せて、さらに骨格タイプ別ファッションを取り入れると、洗練されて魅力的になれますよ!レッスン中にもファッションのアドバイスをしておりますので質問がある方はぜひお気軽にお声かけください♪

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