7/14（日）初級クラスの様子。コツコツ努力型の生徒さんを応援したい！
ついに梅雨が明け、夏らしい日が続いています。毎年地球温暖化の影響で、かつてないほどの高温。この日は梅雨明け直前で、32℃ほどでしたが、これから夏本番が訪れると思うと、まだ涼しい方かもしれません。昔は30℃超えると猛暑でしたが、時代が変わりましたね。今年は中東のように40℃に達するのではないかと心配になりますね。
この日のメインテーマは、骨盤の正しい姿勢と運び方。
初級クラスには多くの受講生が参加してくださいました。初参加の方が8名もいらっしゃいました。ビフォアの動画撮影後にお話しを伺うと、「初めて自分の歩く姿を見ましたが、みたくない（汗）」といったご感想もありました。大丈夫ですよ～！体験のレッスンが終わる頃には、みなさんの姿勢やウォーキングがだいぶ美しくなっていました。毎回感じますが、１回受けただけでもかなりの変化が見られます。
1度のレッスンでも変化は見られますが、継続して体に自然とバランスと動きを覚えこませることが重要ですね。私は即効性を求める方よりも、できないながらもコツコツと努力する方を応援したいです。
私はつい一生懸命になってしまい、姿勢とウォーキングに関して、たくさんの技術を盛り込みますが、そのうち頭と体が理解できるのは半分以下でしょう。ですから、コンスタントに受講されている生徒さんの方が、動きが滑らかで、全身の姿勢と動きの調和が取れています。ちょっと運動神経にご不安があっても、毎月１回レッスンを受けるだけで、ちょっとずつ進歩されています。
初級クラスは12名前後で開催していますが、この日はさらに少し多めにお越しいただきました。そのため、体験レッスンの受講生から「もっと人数の少ないクラスはないですか？」というご質問もありました。（運営の立場からすると、満席になることは嬉しいのですが、生徒さんは逆ですよね）申し訳ありません。
ただ、プライベートレッスンは費用が安くはないので、継続は人によっては難しいと思います。その分、人数が多くなりますがグループレッスンはお得で、チケット回数券は期限は設けておりません。
グループレッスンで人数が多くても、講師である私が1人1人に触れ、間違った動きのチェックを行っています。グループレッスンとなると、一方的に教えるだけの教室が多い中、当スクールではその点に大きな違いがあります。人数が多くても、得られる効果は、グループレッスン6回分が、プライベートレッスン１回分以上に匹敵するでしょう。前述したとおり、姿勢とウォーキングは一朝一夕にはマスターできませんから、なるべくお財布に優しく、継続できる方が重要！と思っています。
とはいえ、日によって申込人数にバラつきがありますから、会場を広々と使える日もあります。また、ぜひいらしてくださいね。
投稿日：2024/7/20
7/14（日）初級クラスは満席となりました。
7/14（日）初級クラスは満席となりました。たくさんのお申込みありがとうございます。直前で空席が出る場合がございますので、ご希望の方は当日・前日に予約サイトをご確認くださいませ。
また、お問合せいただいた方もいらっしゃるのですが、8月のグループレッスンは、8/11（日）もしくは8/18（日）に開催する見込みです。日程が決まりましたら改めてHPにてスケジュールを公開いたします。7月第二週に決定する予定ですので、今しばらくお待ちください。
なお、講師が講演のため、グループレッスンは8月中は1回のみ開催する見込みです。グループレッスン開催回数が少なく、申し訳ございませんが、精いっぱい１回１回のレッスンを充実させていきますので、どうぞよろしくお願いします☆
投稿日：2024/6/30
巻き肩解消！華奢な美背中をゲットするウォーキングレッスン
先日の初級クラスは、「巻き肩解消と華奢な美背中をゲット！」をメインテーマにグループレッスンを開催しました。
50代の受講生からは「猫背が少し直ってきたけれど、なかなか難しい～」といった声がありました。年齢が高くなると、その分、筋肉や関節が凝り固まって動きの範囲は狭いのですが、毎日コツコツと練習していけば数センチずつ動くようになってきます。焦らずレッスンでご紹介した姿勢改善の週間を続けていくのが大切ですね。ご質問の受講生は、２回目のご参加でしたが、初回より2cmくらい頭のポジションが後ろになって少しずつ猫背が改善されていましたよ☆
一方、30代の受講生からは、肩甲骨ほぐしのエクササイズで「うわ～伸びるぅ～！」というお声が上がっていました。デスクワークが多い方、運動を普段しない方は、肩甲骨周りが意識しにくいですが、こうして集中的に取り組むことで効果を実感できたようです。
巻き肩（前肩）という言葉を知っていても、実際に肩・腕のどこが位置が正しいのか知らずに過ごしている方も多いですよね？レッスンでは、今日からすぐにできる、自分の正しい腕・手のポジションをセルフチェックするポイントをご紹介しました。「細いのになんだかガタイがいい」と気になっていた受講生。レッスンで正しい腕・手の位置の知識を得て、ホッソリ美しいボディにみせるコツが掴めましたね。
次回7/14の初級クラスでは、「反り腰・腰痛・膝曲がり対策！骨盤の正しい姿勢と運び方」をお届けします。毎回ダイジェストで学んでいる反り腰・骨盤の運び方のポイントをメインテーマでさらに骨・筋肉の機能性まで掘り下げて、理解を深めていけるよう全力でレクチャーします。次回もお会いできることを楽しみにしています！
投稿日：2024/6/16
受講生がコンテストMrs.Japan international global Japan World Pageants2024で「DIAMOND award」受賞
受講生の會田令子さんがMrs.Japan international global Japan World Pageants2024で「DIAMOND award」を受賞されました。
涼先生に教われてホントに良かったです！！大会当日の写真はまだあまりないのですが、アフターパーティの時の写真があるので送らせて頂きます！
飲み込みが悪くて先生もお困りだったと思いますが(^◇^;) リハーサルでも見栄えについて褒められましたよ！
（會田令子さん）
初めてのコンテスト挑戦、初めて習うウォーキング、そして高いヒールにドレスと、初めてのことばかりで苦労されていましたが、初級クラス・中級クラスと連続で受講し、努力を重ねていらっしゃいました。
明るい笑顔、妖艶なドレス、そして優雅なポージングがとても素敵な１枚です。
「DIAMOND Award」の受賞、おめでとうございます。本当に嬉しく思います。
投稿日：2024/6/8
ピアノステージ向けプログラムの様子 4/14中級レポート
4/14（日）中級クラスでは、内科院長の笹田さまのご提案により、ピアノステージプログラムを開催しました。このプログラムは、ピアノ発表会やコンサートでのドレスウォーキングと一連の所作やマナーに焦点を当てています。笹田さまは「美意識」というピアノの会を主催されており、そのグループ名からも笹田さまの追求する美しい気持ちに対する高い志が伝わってきます。
ピアノステージでは楽譜を持って登場したり、賞状や盾を受賞することもあるでしょう。そういったときに美しく見える指先や持ち方の注意点も勉強しました。
なお、来週の初級クラスは満席になりました。ちらちらとお席が空くことはありますので、ご興味ある方はときどきサイトを覗いてみてください。「美しい所作と動き」の基本は、美しい姿勢にあり。ぜひ基礎から土台を作ってみてくださいね✨
「美意識」のメンバーの方々からは、こんなお声の数々を頂戴しました。
（略）ステージでの一連の流れを他の皆さまの前で練習できたことは、大変実践的で良かったです。第二弾もご検討いただけますと嬉しいです。（笹田さま）
（略）一生使えそうな美のノウハウが、２時間で習得できて、素晴らしい講座でした。得るものが大きいレッスンでした。（美意識メンバーの方より）
実際のピアノステージの一連の流れは、次のとおりです。動画もご覧になりながら復習してみてください。
微笑みながらステージ袖から登場し、観客に向かってお辞儀
→振り返り、しゃがんで椅子の高さ調整
→椅子に着席して楽譜を広げる
→演奏後、再び立ち上がり退席
→観客に再度お辞儀をし、最後まで微笑みを絶やさずステージ袖に戻る
ピアノステージでは、姿勢やウォーキング、笑顔、しゃがむ動作、手のしぐさだけでなく、お辞儀や手の組み方・椅子への着席動作といった国際儀礼（プロトコル）も重要な要素となります。これらのプロトコルを正確に知っていることで、所作に対する自信が生まれ、演奏全体のパフォーマンスも向上します。
演奏が素晴らしいだけでは十分ではなく、表情も含めた登場から退席までの一連の動作を、観客や審査員に「美しい」と感じてもらえることが、真の高いパフォーマンスと言えます。
多くの知識と技術が求められるステージですが、普段着なれないドレスを着こなしたり、シンプルですが高度な所作を確実に、かつ、滑らかにナチュラルに行えれば、最高の充実感を得られるでしょう。
投稿日：2024/4/21
認定講師デビュー
高橋先生が当ウォーキングビューティスクールで、はじめての認定講師となりました。
2019年夏より2年半に亘りプライベート・グループレッスンを受講され、日々の生活でも努力と実践を積み重ねてきた高橋先生。このたびはディプロマ獲得おめでとうございます。
高橋先生による「研修講師による無料レッスン」は14回お届けしてまいりましたが、2022/1/13をもちまして研修講師卒業しましたので終了します！次回以降は本レッスンを少しずつ担当していただきます。
認定証の代わりにヴィタメール @wittamer_japan のハイヒール型チョコを…！
ウォーキングというと内面から湧き出るものももちろんですが、一般的には外面を構成する要素が強いのではないでしょうか。
パーソナルカラーや骨格診断といったお似合いファッションの面では、
👚高橋先生→Winter・ウェーブタイプ・ロングヘア
👚私→Spring・ナチュラルタイプ・ショートヘア
とパーソナルカラー・骨格・髪型、すべて真逆の２人なのでチョイスするファッションなども違います。ただ１つ、ビジュアルで似ているとすれば、身長173cm（高橋先生）と172cm（私）というところだけ。
ウォーキング技術そのものはフィットネス延長線上であるかもしれませんが、日常で立ったり歩いたり魅力的にみせたりするときはファッションも含めての演出になりますし、身に着けるものでも歩き方や所作・ポーズは変わってきます。
だんだんとウォーキングの基礎がわかってきたら、ご自身のパーソナルカラーや骨格を含めてお洋服・髪型を選び、レッスンでその装いにふさわしい表現力をみがいてみてくださいね。
高橋先生の想いやプロフィールを講師ページに掲載しましたのでぜひご覧ください。高橋先生は特に「おしゃべり」が大好きだとか。日々のひきこもごも・・・レッスンのときには高橋先生と楽しくおしゃべりしてみてください。
みなさまにレッスンでお会いするのを楽しみにしています。講師２名ともどうぞよろしくお願いします。
