5/11（日）初級・中級クラスのレポート
初級クラス「猫背改善！菜々緒さんのような小顔美人とすらりとした背筋を目指そう」
この日は満席での開催。会場には熱心な生徒さんが集まり、背骨や筋肉の図解を見ながら姿勢の仕組みを理論的に理解していく時間となりました。
特に背中の筋肉「脊柱起立筋」の起始部と停止部を実際に触りながら、皆さんが自分の身体と真剣に向き合っている様子が印象的でした。
今回のテーマは「猫背改善」。首から背中にかけての筋肉をどのように使うか、背骨の構造、そして頭蓋骨の重さの影響などをしっかり学ぶことで、将来にわたって背が縮まず、すらりとした背筋を保ち続けるための知識と筋肉の使い方をつかんでいただきました。
「正しい頭のポジションは初めて習いました」
「ただの猫背という言葉だけでは分からなかったけれど、筋肉をどう使うかが大事なんですね」
「頭を持ち上げて歩くと、足元が驚くほど軽くなる！」
「頭の位置ひとつで、女性らしい印象になることを知りました」
そんな声もあり、意識の変化で印象が大きく変わることを体感していただけた様子でした。
静止している姿勢だけでなく、歩行時の筋肉の使い方や頭のポジションなど、全身のつながりを意識することで、オードリーヘップバーンや菜々緒さんのようにしなやかで凛としたオーラが引き出されていく時間となりました。
中級クラス 「お辞儀」— 面接・入社 ～ コンテスト・ウエディングで差がつく！
心を込めた立ち居振る舞いで、信頼される自分に。
中級クラスもこの日は満席での開催。テーマは「お辞儀」でした。
一見シンプルな動作ですが、実は多くの方が「ちゃんと習ったことがない」「見よう見まねでやっていた」と口を揃えるこの所作。
改めて学ぶことで、皆さんの中に確かな気づきや納得感が生まれていく様子が伝わってきました。
「グラグラしてしまう原因がわかりました！」
「角度のせいで余計に髪が顔にかかっていたんですね」
「分離動作って印象を左右しそうで大切なんだな…」
そんなつぶやきをいただきながら、角度・手の位置・目線・スピード・挨拶・所作の余白など、綺麗なお辞儀のポイントを丁寧にレクチャー。
華やかなステージや結婚式などでも美しく見える「応用のお辞儀」も取り入れ、実際に自分で動く中で、皆さんの表情や身体の使い方にも変化が見られました。
お辞儀は、ただのルールではなく心を表現する日本文化でもあります。
お辞儀を磨くことは、信頼感や優雅さにつながる所作の美しさを身につけること。
講師である私自身も、その奥深さを改めて実感した時間でした。
中級クラスは、洗練された振舞いと品格を備えたい方のためのワンランクアップ講座がメインテーマですが、初級クラスの復習も取り入れますので、お一人ずつウィークポイントの確認も丁寧に行っています。
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。
どちらのクラスも、毎回少しずつ内容を進化させながら、より一人ひとりの印象UPに寄り添うレッスンを目指しています。
また次回、皆さまの魅力がさらに引き出される瞬間に立ち会えるのを楽しみにしております。
投稿日：2025/5/18
ドレスに似合うウォーキング講座
先週のドレスに似合うウォーキング講座を受講した中上級クラスのみなさまと集合写真📸。
ドレスに似合うウォーキングのうち「腰の動かし方」は欧米女性などは海外のラブコメなどで見るように容易にやってのけます。
でも、和装の文化が長かった日本人は、周りに腰を動か人がほとんどいませんから、なかなか難易度が高い動きです。
腰が高くなるポイント、低くなるポイントを理論的に理解すれば、文化的に苦手な私たちも少しずつセクシーウォークができるようになります。
最初は少し真面目に堅めなウォーキングをしていた生徒さんで、この日の「腰の動かし方」を勉強したとたんに堅さが取れ、びっくりするほど優美に上達した方がいらっしゃいました🤩聞けばもともと社交ダンスを習っていたとのこと💃
ダンスなど習っている方もいらっしゃるのですが、ウォーキングとダンスを完全に切り離して過ごしている方が多いな～と生徒さんとの会話で思うことがあります。
違う面で見れば、ウォーキングもダンスを習得するのと同じように、体の使い方のセオリーがあるので、重心移動や切替ポイント、筋肉の使い方といったセオリーが上手に結び付けば、飛躍的に普段の歩きも美しくなります。
