美姿勢を学んだら、体が薄く見えてびっくり！
お客様：垣内様（7回参加） ／周りにはまだまだきれいな上級者がたくさんいらっしゃるので、自分はまだまだだなぁと思う日々で、ちょっと恥ずかしいですが、どうぞよろしくおねがいします。また最初よりも上達したといっていただけてうれしいです！ちょっと自信になりました。
ウォーキングに通い始める前は、ヒールを履くと足がすぐ痛くなるし歩きずらいし・・・というのであまりはいてませんでした。たまに履くと、人から「慣れてないかんじだね（笑）」といわれ、恥ずかしくて、すっかりヒールの靴とは無縁の生活でした。すっかり様変わりした紹介者Mさんに驚いて、勧められて参加することになったものの、実際に参加する前は、自分がヒールできれいに歩く姿は想像できなくて、きっと途中で挫折するな・・・と、正直あまり期待してなかった部分がありました。
でも、一度参加すると、少しだけですが自分で歩き方がきれいになって（とくに体が薄くみえて！）、驚きました。それに、本当の初心者でもついていけるレベルで、丁寧に教えてくださるので、これならがんばれる！と思いました。鏡のまえで自分を見て、直していけるのも、感覚がよくつかめて、すごく良いです。これは、ビデオとかで自己流でやっていても得られない、実際のレッスンならでは、ですよね。
いまでは、靴屋をのぞいては、かわいいヒールの靴を物色して、それを履いてお出かけするのが楽しみになってきました。まだまだ、所作含め、もっときれいになるべく頑張っていきますので、引き続き宜しくお願いいたします。
講師：仲村涼 ／ 垣内様はご友人のMさんの紹介で私のレッスンに参加されました。というのも、紹介者Mさんの姿勢・ウォーキングが劇的変化を遂げられていたので、会社やご友人間でとても話題になっていたそうです。
垣内さんが「体が薄く見えて」と言うように、横から見たとき、お腹の幅が薄いと、「はかない美しさ」を表現できますから、美姿勢を学んで、「薄いお腹」を永遠にキープしたいものです。Basicクラスで腹筋の使い方、呼吸の仕方、骨盤の正しい位置を学ぶと、横から見たときに、「ウェスト周りが一瞬で薄く」なります。基本姿勢を忘れることなく日常生活を送れば、それが体に「形状記憶」されていきますよ。
ハイヒールがうまく履きこなせなくてちょっとしたトラウマになってしまった垣内さん。特に初級クラスは複数回復習されて、着実に美姿勢をご自身のものにしつつありますね！
偏頭痛・肩凝り・生理痛が激減！姿勢の大切さを実感しました
【お客様：大場ひづる様（40代後半、百貨店勤務販売員）】初日のレッスンから約1週間経ちますが辛い肩凝りから解消され、肩の痛みは起きず、ヤッターって感じです(^^)
それと、30年前から偏頭痛持ちでロキソニンと病院からもらった偏頭痛用の強い薬もいつもバックに入れ常用してたのですがあれから頭痛がないのです！！
脳神経外科にも通い、肩の痛みは損傷ならオペも考えていたのですが先生の教わった姿勢と歩き方で直ってしまうなんて今でも信じられません！涼先生にお会いしてなければどうなっていた事か…ゾッとします(笑)
生理痛も軽減され姿勢の大切さを改めて実感致しました♪
涼先生のウォーキングは体の痛みが多くなる私の年代50代～のシニア世代の方々にも知ってもらえるといいのになぁ～と思います！これからも末永く宜しくお願い致します(*^_^*)
【講師：仲村涼】生まれたときから、わたしたちには頭が背骨の上に乗っかっているので気づきませんが、頭って本当はすごく重いパーツなんです。猫背になったり、左右にぶれたり・・・と無意識の悪い姿勢が背骨や神経に大きな負担をかけているのでしょうね。
Basicクラスを１コマご受講後すぐに、肩の凝りが消えたという大場さま、お写真は２回目ご参加時のものですが、レッスン前と比べると頭のポジションが正しい位置にバッチリおさまっています！脳神経外科でのオペまで考えていた辛い偏頭痛がなくなってしまうなんて・・・予想外の結果が生まれたことに私も本当に驚いていますが、すぐに姿勢を改善することができた大場さまはすごいと思います。特に首のポジションは永年のクセや体のつっぱりが強く、そうたやすくは直すことはできないからです。
初めてお会いしたとき、とてもほがらかで笑顔が素敵な大場さまでしたので、そんな辛いたくさんの症状を抱ええていらっしゃるなんて、微塵も感じられませんでした。笑顔の裏に隠された辛さが激減して、これからは心から笑顔になれる日が増えるのでしょうね。本当によかったです、私も嬉しいです☆
【お客様：大場ひづる様】姿勢については・・・頭、顎を後ろに引き、後ろへ突き出したお尻をキュッと前へ締め(骨盤を上へ突き出す感じ？)そうすると頭からお尻まで体の軸が１直線になります？その軸を崩さず体重移動のみを前へ後ろへと意識しながら歩いてますが1歩目の距離が長くなり、足裏への衝撃が少なくなりましたのでハイヒールで長く歩いても足が疲れにくくなりました♪(^_^)v
以前は途中で足が痛くなりペタンコ靴に履き変えてたのですが今は履き変えずに帰宅できるようになりました。それどころか今までのペタンコ靴やサンダルだと歩きずらくなりはじめ…(驚)パカパカと脱ぎやすく、つま先が痛くなったり…歩き方のクセが変わったからでしょうか？
【講師：仲村涼】サンダルは確かに、ストラップがないものなどは特に・・・足についてこないので歩きづらいです。ストラップがないミュールやスリッパなどの場合は、足の指先を無意識に反りかえらせたり、踏ん張ったり、すり足になったりして靴が脱げないように歩くので、つま先が痛くなったりします。サイドの覆いもないので、左右に体重が逃げやすくなりますから、必要以上に足に負担がかかります。
正しい姿勢とウォーキングフォームができてくると、サンダル類は靴が脱げやすく、非常に歩きにくくなります。1～2回でそう感じるということは、大場さまの学習能力はとても高いのだと思います。
サンダル類は、オフィスなどで椅子に座っているときは足をカバーしている部分が少ないでので圧迫が減りますし、通気性がよいので楽な靴ですが、「歩く」シーンでは、私も指が痛くなります。シチュエーションごとに使い分けるとよいでしょう(^^)
日常の所作やマナーが手軽に学べてとても役立っています。
●お客様：佐藤さま（30代・主婦 兼 派遣社員（役員室受付業務）・１年間受講終了） ／
(Advanceクラスを12か月分すべて制覇したのですが）Basicの復習とてもとても勉強になり改めて知識が深まりました。『太ももの内側で紙を挟むように』を、こんなに最初の段階で習っていたのだとしみじみ思いました。1番の苦手でどうも足を外から運んでしまい太ももや膝の間に隙間が(-_-)…。
前回顔も顎があがっていたので気をつけるようになりました。まだまだかなり意識しないといけない癖と思うので気をつけます。
クラッチバッグのフォーメーション、あの、一歩を踏み出しクラッチを見せて降ろすところが難しかったです(>_<)悔いはあるものの、一年経ち上級者になれているのでしたら本当に嬉しく達成感が湧いてきます。
習い始めてから、Advanceの全項目制覇できる時をドキドキワクワク待ち望んでいました。仲村先生のもとでウォーキングだけでなく所作を学び始め、日常生活で周りより少し丁寧に振舞えていたり（自己診断ですが）、自己流で「こうしたら綺麗かも」と考えやみくもに一人モテ仕草をするのではなく、理論というのでしょうか。仕組みから理解でき、プロコトールにも触れることができたり、毎月の1日が学びと充実でいっぱいでした。
“所作やマナーを習ってみよう”とすると他にもスクールはありますが、『海外と日本のマナーの違い』や『ホテルでの実習』『懐石料理のマナー』など私のような一般企業で働く普通の者には少々大袈裟に感じるものが多く、費用も○十万！となかなか気軽に始められる様子ではありませんでした。
仲村先生のスクールはバッグの持ち方や季節の小物の美しい扱い方、椅子の座り方など、何度も出てくる身近なシチュエーションやシーンの項目ですので、日常に実践できる機会がすぐにあります。意識できた時から毎日がちょっとずつ楽しくなりました(o^^o)
2年目に入りますがウォーキングも美所作もレッスンまだまだ頑張りますので引き続き宜しくお願いいたします。
●お客様：佐藤さま（数日後） ／
昨日は偶然お会いでき嬉しかったです！
先生は最初にお見かけした、きっと無意識であろう姿の時も口角が上がっていて、お別れした後に一瞬後ろを振り返った時のお顔の向きや表情も綺麗で、自然なのにすごいなと思いました。
アップにした髪もいつもとまた違う雰囲気で後ろ姿も素敵でした(#^.^#)
前回BasicクラスのLowerBody編を再受講ししみじみ復習になっていると実感したためUpperBody編も受講したいと思います。
■講師：仲村涼 ／
佐藤様とバッタリと都内でお会いする機会があって、最初のご感想をいただいた直後だったので「運命」を感じました（笑）
無意識のときも口角が上がっていて、本当によかったです（毎日の「顔トレ」の効果が出ていてほっとしました 笑）佐藤様も、微笑みをたたえて、美しい姿勢でたたずんでいらっしゃったので、この１年毎月休まず通われて、毎日のように意識して、お仕事場でも後輩に所作をお伝えして・・・と努力された結果、無意識に身につけた成果なのだと、その瞬間に感じました。
私も、「マナー」には興味があるのですが、佐藤様が感じるように敷居の高いマナー講座では、学べないことが多いため、一般のOLの方向けに、日常所作をAdvanceクラスに充実させていますので、お喜びいただけて大変うれしく思います。
クラッチバッグのフォーメーション、難しかったでしょうが、佐藤様の上達ぶりは目を見張るものがありました。「理論」でわかっていても、いざ「姿勢をキープしながら」「歩いて」「ソフトに優しく、見え方を意識しながら小物を扱う」ことは、思った以上に大変なことです。ウォーキングを完全マスターするには十数年といわれます。講師である私もまだ進化しつづけていますので、一緒に楽しく学んでいきましょうね♪
佐藤様は特に、小物やターンを交えたフォーメーションのとき、とてもウキウキと楽しそうなご様子です。「難しい課題をクリアしたい」というチャレンジの気持ちと「モデルのようにランウェイを歩くことそのものが楽しい」という気持ちがおありのご様子ですので、これからもますますウォーキングの腕を上げられことでしょう♪
姿勢も改善され、背中もコリが ほぐされました
【首美れ（くびれ）研究家、工藤様ご感想（初回の感想）】
Basicクラスを初めて受講された首美れ（くびれ）研究家の工藤さんから感想をいただきました。
普段はアロマなどでボディのメンテナンスをされている工藤さまは体の状態にとても敏感でいらっしゃいますね。
ハイヒールを長く愛用できるように
正しい&美しい歩き方マスター出来るようガンバりまーす(*^^*)！ハイヒール大好きで、お婆ちゃんになっても履きたいから、独学ではなく、プロに今の状態をチェックして頂き、更に正しい〈ハイヒールでの歩き方〉を教えて欲しかったのです。
“膝を曲げないように”
“ミゾオチから脚が生えてるつもりで”
“ヒール音がガツガツ鳴らないように”など、独学では脚の運び方ばかりを意識していましたが…
先ず、大切なポイントは「頭の位置」と「背中の筋肉の使い方」でした！！(*゜Q゜*)
動画チェックでは、思っていたより、頭が前のめりになり、背中が丸くなってる事もわかり、残念な感じでした…(゜゜;)
レッスン後は、姿勢も改善され、背中もコリがほぐされてましたョ！
美しく歩きながら、身体がバランス良くなり、コリがとれるなんて素晴らしいです。
いつかは私も先生のような美しくカッコ良いポージングが出来る事を自分の身体に期待して通いたいと思いますー♪
首美れ（くびれ）研究家、工藤様ご感想（初回の感想）
もうお一方は、１回のレッスンを受けただけで『友達に痩せたね！と言われたんです』と嬉しそうに報告してくださいました。
姿勢って
・歩き方、
・体のコンディション
・見た目痩せ効果
に大きな影響があるんですよね。とても嬉しいご報告です♪
