４年ごとに行われるワールドカップの「日本 vs ポーランド戦」。先日は勝敗の行方が気になってテレビにくぎ付けでした！勝ち方に賛否両論ありましたが、私は純粋にもう一度日本代表のサッカーがみられることが嬉しいです。
さて、もともと私はそれほどサッカーに興味はなかったのですが、４年前のワールドカップで、友人から「イケメンサッカー選手から入ってみては？」と言われ、「サッカー選手 イケメン」で検索するとたくさんのサイトが・・・！
サッカーに興味のない女性からすると、「サッカーって人がいっぱいいるし画面が小さくてわかりにくい」と思う面もあるよう。
サッカー選手イケメンランキングなどをみてみると、私と同じで違う視点でサッカーが楽しめるようになるかもしれません！？
個人的には、クリスティアーノ・ロナウド（ポルトガル代表）が全身のバランス的にお気に入りです。ウォーキングレッスンで腹筋の鍛え方の説明をするときには、ロナウドのシックスパック（腹筋の６つの割れ目）をイメージしてつい説明してしまいます。。(笑)
アシストが光る紫崎岳選手の、一見すると闘志を表には出さないクールさも素敵ですね。
あなたのお気に入りのサッカー選手は誰ですか？レッスンのときにこんな話題でも盛り上がれたら楽しいですね♪
木村多江さんのボディのヒケツ
さて、引き締まったロナウドの腹筋をイメージしつつ・・・。話は変わりまして、テレビでは、魅惑的な役を演じることが多い女優の木村多江さん。一児の母であり、47歳にして儚げなスレンダーなボディをキープするために、どうされているのでしょう？
名前：木村多江（きむらたえ）
職業：女優
身長：162cm
血液型：A型
特技：バレエ、日本舞踊（日本舞踊の師範まで）
プライベートでは2005年に結婚し、2008年に長女を出産。
野菜ソムリエの資格も持つ
木村多江さんのスリムな体をキープするパーソナルジムとは？
47歳にしてみずみずしい若さとスリムな体を維持する木村多江さんは、太らないために
食事は太らないために気をつけていて、糖質を減らすために夕食はご飯類は食べない。たんぱく質は1日で50g、トレーニングをして代謝した日は100gに。1日1回は果物を食べる。野菜は1日350グラムとることが目標。豚汁に根菜類をいっぱい入れたり、季節の旬の野菜を食べる。野菜を摂るのが難しいときは青汁を飲む。
なんとも理想的なモデルとなるような生活を送っているよう。
また、TVでは以前、「爆報！THEフライデー」にて、木村多江さんのボディの秘訣が公開されていました。
恵比寿にある会員制パーソナルジム「Perfect Body Life（パーソナルトレーニングスタジオ パーフェクトボディライフ）」に週３回通っているということです。
http://perfect-body-life.com/
料金の一例は、
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- 月会費 10,800 円
- パーソナルトレーニング (50分) 4,200 円
- （ビジター）瘢痕組織除去施術 (60分×1回) 10,800 円
※パーソナルストレッチ・整体 ・キャビテーションは、パーソナルトレーニング (50分 / 80分) に含まれます。
というから、思ったよりリーズナブルで一度試してみたくなります。
木村多江さんは一連のパーソナルトレーニングを終えたあと、代表の田所新一郎さんに、「瘢痕組織除去施術（はんこんそしきじょきょじゅつ）」をやっていただいていましたが、これがまた、痛そうなのです・・・！
筋肉が２０歳若返るということですが、この瘢痕マッサージは、年齢によって凝り固まった筋膜をはがすことが目的なので、長い時間をかけて固まった筋膜はがしは相当痛みを伴うといいます。施術後は体が軽くなるという瘢痕マッサージ。怖いような、試してみたいような、興味がある方はトライ！してみては！？
理想的な食事と、週３回のパーソナルジム。木村多江さんの美は１日にしてならず、１つでも見習える部分があれば今日から試してみましょう！
