東京・原宿でハイヒールの綺麗な歩き方を教えている仲村涼です。
レッスンで正しい姿勢や歩き方、ボディメンテナンスを身に付けると、脚の形が綺麗になってきたり、太りにくい体になったりしていきます。レッスンで習ったことをよりスピーディに実践できる体にしたり、よいボディコンディションを継続するには、毎日のケアが欠かせません。私が自宅で使っているグッズたちを紹介します♪
怠け者用の脂肪燃焼マシン！3D 振動マシン
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新品価格 |
- お気に入り度：★★★★★
- コスパ：★★★★★
１年前に購入したのぶるぶる振動マシーン。ステッパーの上に乗るだけで、マシーンの高速振動で筋肉運動によって脂肪が燃焼、細胞の働きを活性化。足～お尻まで、びっくりするほど脂肪がブルブル震えます！10分乗るだけで、ジョッキングであれば１時間、水泳であれば40分、腹筋運動であれば420回、ヨガであれば35分相当の運動量なんだどか。
毎日乗り過ぎて、今では汗をかきませんが、はじめの頃は乗るだけで汗をかきました！
老廃物が排出しやすくなって、脚が軽くなるのが病みつきで、すごいヘビロテしています。お風呂上りのフェイシャルタイムや、TVをみているとき、寝る前、朝のお風呂上り、洋服を着替える合間・・・あらゆるときにブルブル乗っています！恐らく１日30分以上乗っているのではないかと。ウォーキングフォーム、その他ケアも手伝ってか、脚が前より細くなったような気がします（いろいろやり過ぎているので何がピンポイントで効いているのか不明です（笑））
これはかなり音がするので、深夜はゆるやかモードで乗っています。海外旅行のときはブルブルができないので、帰国後は「あ～やっぱりこのマシン最高」と思って飛び乗っています（笑）
他社からも類似のマシンが出ていますが、基本的にどのメーカーさんのでもよいのではないかと思います。ぜひお気に入りの一台を見つけてみてくださいね♪
立体回転するローラーでまるでエステのハンドケア！毎日のむくみ対策に『アセチノディープコア』
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▶YA-MAN(ヤーマン) 美容器 ダイエット器具 アセチノディープコア マッサージ 全身使用可 お腹 腕 IB41P 【2018年モデル】 新品価格 |
- お気に入り度：★★★★★
- コスパ：★★★★
「今おすすめの美容グッズってありますか？」とエステの店長さんに聞いてみました。教えてもらったのが、ヤーマンから発売されている「アセチノ」シリーズ。今、エステティシャンやお客さんも使っている人が多いんだそう。
これまで、ボディマッサージは入浴中とお風呂上りにハンドでやっていたのですが、なかなか腕が疲れました。
私が買ったのは、アセチノディープコア。充電式で防水加工なのでお風呂でも使えるからとても便利。何より、手が疲れない♪ハンドよりもモモ裏、ヒップ、背中に届きやすくて毎日のケアに欠かせません。
ふくらはぎがむくみやすい人、太もも裏にセルライトがある人は毎日使って欲しいですね！以前、テレビで、もっともむくみとりに効果的なのは、ハンドマッサージという結果が出ていましたから、エステティシャンのハンドマッサージを再現したアセチノディープコアはうってつけですよ。また、付属のアタッチメントを変更すると、フェイスもケアできる優れものです。
１代目は海外旅行に持っていったところ、充電機能が使えなくなりました。修理しても1万円くらいかかり、保証も伸びるわけではないので、先日２代目の「mysé(ミーゼ)」というシリーズを購入しました♪
ミーゼは2019年に発売された新モデルです。新モデルといいつつ、ブランド名が変わったのと、ポーチがついたことくらいしかモデルチェンジしていません。個人的にはパワーアップを期待してミーゼを購入したのですが、パワーアップに関してはちょっぴり期待外れ。2018年モデルと機能が全く変わっていないので、2018年モデルを購入しても遜色ありません。お風呂で３回ほど使うと充電切れするので、充電機能をもう少しUPしてもらえたらもっと嬉しいな~。と思いつつ、毎日愛用しています。
自宅で頭皮ケアしてお顔をリフトアップ！リファカラットのヘッドスパ 「リファグレイス ヘッドスパ」
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▶リファカラットのヘッドスパ （リファグレイス ヘッドスパ）
- お気に入り度：★★★★
- コスパ：★★★
頭皮の美容リファカラットから出ているヘッドスパ「リファグレイス ヘッドスパ」
４つの３Dローラーの動きは腕のいい美容師さんにマッサージしてもらってるみたいでいきつけのサロンで試したあとに即購入してしまいました。下手な美容師さんのマッサージより気持ちいいくらい(笑)マッサージが上手な人はよい感じでポイントポイントを力強くマッサージしてくださるので「ああ～わかってるなぁ」と思いますよね。「リファグレイス ヘッドスパ」を使うとそんな感じで、マッサージしたあとは頭の血の巡りが良くなってスッキリ感がたまりません！目が１周り「か～っ」と開く感覚もあります。
お風呂でも使える防水仕様なので私は毎日シャンプーのときに使っています。それから、ネイルをしている女性って髪を洗うことでネイルが取れやすくなってしまうからこれで洗うとネイル持ちもよくなりますね。シャンプーしながら毎日マッサージできて時短だし、ネイルを痛めるのも防止できて一石二鳥。シャンプー用のヘッドもありますが、目が細かすぎてあまりうまく洗えないので、私はマッサージ用のヘッドのままシャンプーのときに使っています。（エスティティシャンの方もそうみたいです）
顔から頭までは１枚の皮でできているからフェイスケアももちろんだけれど頭皮のマッサージも欠かせません。抜け毛が多い人や白髪の多い人も自分ではなかなか力が入りにくい頭皮の奥までマッサージできます。ご家族やパートナーに１０分だけこのリファを使ってマッサージしてもらえば気持ちよさは倍増！お顔のむくみがあるときにもこれで１０分ほど頭皮マッサージをするとお顔がキューっと引き締まった感じがします。美容室でヘッドスパをすることを考えるととってもお得でよくできた商品だと思います。ガチガチの頭皮をほぐして頭皮が緩むと顔の筋肉もリラックスしてお顔がほっそりします。
毎日ヘビロテしていたので、ヘッドスパも充電が壊れました（笑）修理代金は１万円前後でしたが、修理後は保証が１年復活！これは嬉しいです。ちなみに、リファの担当者さんが教えてくれましたが、充電は無くなってから補充しないと、バッテリーの消耗が早くなってしまうんだとか。今後は赤いランプ（充電切れが近い）になったときだけ充電するようにしま~す。みなさんも充電方法にお気を付けください。
まぶたの下のたるみ対策！自宅で美容医療レベルのスキンケア 『ナビジョン HA フィルパッチ』
- お気に入り度：★
- コスパ：★★
ー 理想を抱く人は迷わない。高みを目指して、まっすぐに歩んでいるから。ー
美の理想は人それぞれ。とりわけウォーキングや姿勢にフォーカスしているみなさまは「素の美しさ」への理想が高い人だと感じます。
40代中盤になり、急に「目の下のたるみ」が気になり始め・・・。美容皮膚科の女医さんから『ナビジョンNAVISION HA フィルパッチ』を紹介していただきました！宮沢りえさんが広告キャラクターの製品です。これは、自宅で美容医療レベルのスキンケアを実現。1200本の針状のヒアルロン酸がお肌の奥までしっかり浸透するのだそうです。HAフィルパッチを貼ると、ほんの少しだけチクチク。これは、マイクロニードル技術、ヒアルロン酸でできた小さな針が角層まで到達している証拠。そして、パッチを外してみると…気になる目元がしっとり〜ぷるんっ。目元だけじゃなく口元など気になる部分に使用できるそうなんですよ。
「ニードル」と聞くと怖そうですが、ほんのりチクチク程度で、それほど気になりません。
1回分に換算すると、2,000円程度とお値段はちょっとお高め。１週間に数回使用がおすすめとのことだったのですが、頻度や効果を考えると私はリピートはなさそう。
